Gårdagens vägning gick suuuuperbra! Deras våg visade inte exakt samma siffror som min egen, men det är å andra sidan inte så konstigt; jag brukar väga mig helt näck och jag gör det direkt på morgonen. Så här ser siffrorna ut:
Vikt: 66,2 kg (- 8,1 kg)
BMI: 23,5 (- 2,8)
Fett%: 30,8% (- 5,00%)
Fettmassa: 20,4 kg (- 6,2 kg)
Fettfri massa: 45,8 kg (- 1,9 kg)
Desirable range fat%: 23-34%
Fat mass: 13,7 - 23,6%
Jag är toknöjd, speciellt som jag har förlorat mest fettmassa och sparat på muskelmassan. Däremot är jag ju inte på långa vägar klar ännu, det ska gudarna veta. Mitt mål är att komma ner i runt 20 i BMI och naturligtvis minska fettprocenten rejält.
Beroende på hur viktminskningen går under kommande veckor så funderar jag på att köra en ny vända på helfart fr.o.m januari 2010 till jag når min målvikt som nu är reviderad till 55 kg.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar