O, så härligt med fredag!
Verkar som om jag hamnat på någon slags platå för tillfället. Det är skitsvårt att komma ur 61,6-7-träsket just nu. Antar att jag måste bevisa för kroppen att jag klarar helgen utan fusk för att den ska släppa ifrån sig några hekto nu. Eller så behöver den mer energi. Jag märkte ju en viss skillnad i pigghet i måndags och tisdags. Kan vara bra att fundera på detta över helgen.
Jag har avstämningsmöte med Daniel på torsdag och tänkte hålla på till dess i alla fall. Ska väga/mäta mig samtidigt. Efter det påbörjas den period som säkerligen kommer att vara svårast - att äta, träna mer/hårdare och fortsätta minska i vikt. Spännande och läskigt.
fredag 29 januari 2010
torsdag 28 januari 2010
Dag 25 (57)
Hade siktat in mig på vägning idag och så skedde också. Det har inte hänt mycket i min kropp på ett tag, endast 100 gram ned, fyfan vad tröstlöst det känns nu. Jag vet ju att jag tokslarvade i helgen och jag vet ju att kroppen plötsligt kan ta ett skutt och minska massor, men ÄNDÅ!!!
Nåja, det är inget jag hänger upp mig på - bara att ta nya tag. Igår somnade jag som en stock, strax efter 21. Vaknade långt innan klockan och funderade på att gå upp redan vid fyra, men stillade mig och somnade om. Så skönt att känna sig riktigt utsövd.
Ser fram emot att få ha en spinningfri dag idag. Jag behöver få komma ikapp nu, fyra spinningpass/vecka med för lite energi är inte optimalt. Ska tänka på att inte ta på mig för många pass när jag pulvrar.
Tjohej, nu kör vi hårt idag!
Nåja, det är inget jag hänger upp mig på - bara att ta nya tag. Igår somnade jag som en stock, strax efter 21. Vaknade långt innan klockan och funderade på att gå upp redan vid fyra, men stillade mig och somnade om. Så skönt att känna sig riktigt utsövd.
Ser fram emot att få ha en spinningfri dag idag. Jag behöver få komma ikapp nu, fyra spinningpass/vecka med för lite energi är inte optimalt. Ska tänka på att inte ta på mig för många pass när jag pulvrar.
Tjohej, nu kör vi hårt idag!
onsdag 27 januari 2010
Dag 24 (forts)
Idag har jag haft en överjävligt tråkig dag på jobbet. Trött och lite för lite att göra, vilket gjort att jag varit så ini bängen rastlös och uttråkad. Hungrig har jag känt mig dessutom, alldeles tom i magen innan jag skulle åka hem och köra spinning.
På gymet köpte jag en Fitness Shake och drack halva före passet och resten efteråt. Passet gick ganska bra ändå, men nu är jag så trött att jag kommer att falla ihop när som helst, tror jag.
Just nu känner jag att jag vill ha en ände på det här, det funkar verkligen inte att träna tufft när man får i sig så här lite energi. Jag ska försöka stå ut nästa vecka också, sen blir det till att trappa upp så smått.
På gymet köpte jag en Fitness Shake och drack halva före passet och resten efteråt. Passet gick ganska bra ändå, men nu är jag så trött att jag kommer att falla ihop när som helst, tror jag.
Just nu känner jag att jag vill ha en ände på det här, det funkar verkligen inte att träna tufft när man får i sig så här lite energi. Jag ska försöka stå ut nästa vecka också, sen blir det till att trappa upp så smått.
Dag 24 (56)
Igår glömde jag att ta med soppor till jobbet och på lokala 7 Eleven-butiken var alternativet slut, så jag fick köpa någon slags proteinshake som smakade alldeles för sött. Hoppas man inte förstört något nu.
Annars lunkar det på. Jag har undvikit att väga mig efter helgens utsvävningar, men kliver nog på vilken dag som helst när det känns som en gynnsam dag. Haha, vad knäpp man är! :o)
Ska ta och fotografera så man ser skillnaden från sist!
Annars lunkar det på. Jag har undvikit att väga mig efter helgens utsvävningar, men kliver nog på vilken dag som helst när det känns som en gynnsam dag. Haha, vad knäpp man är! :o)
Ska ta och fotografera så man ser skillnaden från sist!
tisdag 26 januari 2010
Dag 23 (55)
Tidig morgon här igen. Jag ska iväg och vicka på ett spinningpass snart, känns halvkul just nu. Har sovit ganska gott, men somnade lite väl sent.
Jag känner direkt i kroppen och knoppen när jag inte är nöjd med mig själv och jag kan för mitt liv inte fatta att jag inte kan lyssna på mig själv. Jag är ju ändå 45 år och borde agera vuxet och lyssna inåt. Jag får någon slags "bakångest", eller försenad småångest när jag inte skött mig och gjort som jag bort göra. Detta vet jag ju sedan lång tid tillbaka, men ändå fattar jag då och då halv- eller helkorkade beslut som jag ångrar. Nu är dessa beslut kanske inte så katastrofala i jämförelse med andra dumheter som folk gör, men för mig blir de stora och onödiga och jag vill ju må bra och känna mig nöjd med mig själv.
Ikväll ska jag iväg och träffa lite nytt folk och det ska bli så spännande! Det handlar om andra tjejer som gillar Odd Molly och ska bli så himla spännande att träffa lite nya tjejer med samma intresse!
Dags att förbereda sig för spinningen.
Jag känner direkt i kroppen och knoppen när jag inte är nöjd med mig själv och jag kan för mitt liv inte fatta att jag inte kan lyssna på mig själv. Jag är ju ändå 45 år och borde agera vuxet och lyssna inåt. Jag får någon slags "bakångest", eller försenad småångest när jag inte skött mig och gjort som jag bort göra. Detta vet jag ju sedan lång tid tillbaka, men ändå fattar jag då och då halv- eller helkorkade beslut som jag ångrar. Nu är dessa beslut kanske inte så katastrofala i jämförelse med andra dumheter som folk gör, men för mig blir de stora och onödiga och jag vill ju må bra och känna mig nöjd med mig själv.
Ikväll ska jag iväg och träffa lite nytt folk och det ska bli så spännande! Det handlar om andra tjejer som gillar Odd Molly och ska bli så himla spännande att träffa lite nya tjejer med samma intresse!
Dags att förbereda sig för spinningen.
måndag 25 januari 2010
Dag 22 (forts)
Haft en förhållandevis bra dag idag. Inte känt av någon hunger eller så och mage/tarm var snäll mot mig i morse, efter 2 koppar kaffe :o).
Körde spinning på kvällen och det var en jäkla skillnad på orken efter att ha fyllt på med energi (= godis) under gårdagen. Trots att jag tog i ungefär som jag brukar, så blev jag knappt trött och återhämtningen gick i rekordfart. Det kommer med andra ord att bli en rejäl skillnad när jag kan börja äta lite.
Nu ska jag inte slarva något mer utan köra stenhårt i minst två veckor, så får vi se vad resultatet blir. Lite ångest har jag över allt slarv denna helg, även om jag har gjort det med gott samvete just då. Men det är inte särskilt smart att äta pizza och godis eller öl när man ska "unna" sig något, helt fel strategi.
Stryker ett streck över den gångna helgen och tar nya friska tag idag!
Körde spinning på kvällen och det var en jäkla skillnad på orken efter att ha fyllt på med energi (= godis) under gårdagen. Trots att jag tog i ungefär som jag brukar, så blev jag knappt trött och återhämtningen gick i rekordfart. Det kommer med andra ord att bli en rejäl skillnad när jag kan börja äta lite.
Nu ska jag inte slarva något mer utan köra stenhårt i minst två veckor, så får vi se vad resultatet blir. Lite ångest har jag över allt slarv denna helg, även om jag har gjort det med gott samvete just då. Men det är inte särskilt smart att äta pizza och godis eller öl när man ska "unna" sig något, helt fel strategi.
Stryker ett streck över den gångna helgen och tar nya friska tag idag!
Dag 22 (54)
Somnade som en stock igår efter att ha moffat godis i massor, det var så gott och mysigt, men man blir ju inte så skön i magen av skiten. Skrev ju att magen reagerar inte särskilt mycket på fast föda, men det gör den. Jag blir stenhård i magen och det gör att det är lite svettigt att göra nummer 2 på toa...
Idag är en ny dag och nu ska jag verkligen vara duktig och köra på som vanligt, inte äta något oplanerat eller dricka något otillåtet. Man blir ju piggare och gladare av skötsam kost.
Ikväll är det spinning och jag längtar redan till klassen är överstökad och klar, vill bara hem och sova...
Idag är en ny dag och nu ska jag verkligen vara duktig och köra på som vanligt, inte äta något oplanerat eller dricka något otillåtet. Man blir ju piggare och gladare av skötsam kost.
Ikväll är det spinning och jag längtar redan till klassen är överstökad och klar, vill bara hem och sova...
söndag 24 januari 2010
Dag 21 (53)
Igår kväll beslöt jag mig för att äta lite mat med familjen, det blev den eminenta rätten pizza. Jesus, vad gott det var! Jag drack lite öl också och det var förbaskat gott det med.
Idag har jag också ätit litegrann och ska nog äta middag med familjen. Känns skönt med en liten paus och min mage verkar ju funka hur bra som helst, inga protester än så länge.
Som det känns nu kommer jag att fortsätta som vanligt veckan som kommer och kanske också veckan därpå, sedan får det vara nog. Tror jag. Jag tänker som så att jag ju har möjlighet att ta några sopperioder då och då för att komma ner i vikt, om det behövs. Känns bra att veta att jag kan och att det går ganska snabbt att minska i vikt.
En annan sak som jag ska unna mig ikväll är godis. Det verkar ju helkorkat att äta det nu, men det skiter jag högaktningsfullt i. :-)
Idag har jag också ätit litegrann och ska nog äta middag med familjen. Känns skönt med en liten paus och min mage verkar ju funka hur bra som helst, inga protester än så länge.
Som det känns nu kommer jag att fortsätta som vanligt veckan som kommer och kanske också veckan därpå, sedan får det vara nog. Tror jag. Jag tänker som så att jag ju har möjlighet att ta några sopperioder då och då för att komma ner i vikt, om det behövs. Känns bra att veta att jag kan och att det går ganska snabbt att minska i vikt.
En annan sak som jag ska unna mig ikväll är godis. Det verkar ju helkorkat att äta det nu, men det skiter jag högaktningsfullt i. :-)
lördag 23 januari 2010
Dag 20 (52)
Igår kväll hade vi lite stökigt med en tonårsdotter som var alldeles hispig inför ett herrbesök, så jag och mannen tog oss till den lokala krogen och utan att jag vet hur det riktigt gick till, satt jag och drack öl. Satan, vad gott det var! Man kan ju tycka att det är alldeles vansinnigt att bara dricka soppor och sen dricka vin och öl då och då och det kan jag verkligen hålla med om, men jag unnar mig det när jag känner att jag vill och kan.
Idag var jag uppe ganska tidigt och åkte iväg på ett ärende med min dotter. Jag hann inte dricka min morgoncappuccino, men stället vi åkte till serverade hallonsmoothies så jag norpade en och det var riktigt gott. Till lunch drack jag en sparrissoppa och till kvällen kan det nog bli en grönsakssoppa.
Jag är lite sugen på att ge mig ut och springa lite, men känner mig lite slö och lat just nu, vi får väl se hur det känns senare.
Idag var jag uppe ganska tidigt och åkte iväg på ett ärende med min dotter. Jag hann inte dricka min morgoncappuccino, men stället vi åkte till serverade hallonsmoothies så jag norpade en och det var riktigt gott. Till lunch drack jag en sparrissoppa och till kvällen kan det nog bli en grönsakssoppa.
Jag är lite sugen på att ge mig ut och springa lite, men känner mig lite slö och lat just nu, vi får väl se hur det känns senare.
fredag 22 januari 2010
Dag 19 (51)
Ny smygvägning i morse visade 61,7 kg! Det var ett tag sedan jag vägde så här lite, närmare bestämt 3-4 år sedan.
Glömde skriva igår att jag köpte en olja som jag ska ta ett par msk av varje dag för att sätta ytterligare fart på minskningen och det ska bli riktigt kul att se om det verkligen hjälper.
Spinning idag på lunchen och det ser jag fram emot!
Glömde skriva igår att jag köpte en olja som jag ska ta ett par msk av varje dag för att sätta ytterligare fart på minskningen och det ska bli riktigt kul att se om det verkligen hjälper.
Spinning idag på lunchen och det ser jag fram emot!
torsdag 21 januari 2010
Dag 18 (forts)
Mötet på Xtravaganza ikväll var som vanligt ganska trist. Mental träning i ca 10 min och sen en massa snack om fetter, fokus på fel saker och en massa meningslöst pladder. Men ändå ganska trevligt. Gruppen jag går i är ganska muppig, men de är ju trevliga ändå.
Jag är så gristrött nu så jag tror det är bättre att inte skriva något mer... :-)
Jag är så gristrött nu så jag tror det är bättre att inte skriva något mer... :-)
Dag 18 (50)
Siffran inom parentesen i rubriken är det antal dagar jag totalt har kört diet. Idag är det totalt den femtionde dagen. Helt sjukt! Om någon hade sagt det till mig i november hade jag skrattat denne rakt upp i ansiktet.
F-E-M-T-I-O D-A-G-A-R
Jag tycker nog att jag är rätt duktig ändå. Samtidigt hade jag nog trott att jag skulle ha gått ner mer än 12,5 kg på så många dagar! Jag är ju nöjd med minskningen trots att det går mycket trögare nu, men jag skulle såklart ha varit nöjdare om vågen stod på t ex 58 kg.
Idag har jag en spinningfri dag och det känns skönt! Ska på Xtravaganza ikväll på möte med gruppen och coachen. Måste komma ihåg boken idag! Jag ska köpa soppor för nästa vecka också.
Idag när klockan ringde vid 05:30 började jag snooza, men det gick bara en minut, sen hoppade jag upp. Har sovit som en stock inatt och älskar känslan av att vara utsövd och pigg tidigt på morgonen. Kommer nog att somna ovaggad ikväll!
Dags att sätta sprätt på den här femtionde dagen.
F-E-M-T-I-O D-A-G-A-R
Jag tycker nog att jag är rätt duktig ändå. Samtidigt hade jag nog trott att jag skulle ha gått ner mer än 12,5 kg på så många dagar! Jag är ju nöjd med minskningen trots att det går mycket trögare nu, men jag skulle såklart ha varit nöjdare om vågen stod på t ex 58 kg.
Idag har jag en spinningfri dag och det känns skönt! Ska på Xtravaganza ikväll på möte med gruppen och coachen. Måste komma ihåg boken idag! Jag ska köpa soppor för nästa vecka också.
Idag när klockan ringde vid 05:30 började jag snooza, men det gick bara en minut, sen hoppade jag upp. Har sovit som en stock inatt och älskar känslan av att vara utsövd och pigg tidigt på morgonen. Kommer nog att somna ovaggad ikväll!
Dags att sätta sprätt på den här femtionde dagen.
onsdag 20 januari 2010
Dag 17 (forts)
En bra dag till ända, snart. Har varit ganska kul på jobbet, saker och ting börjar komma igång, känns det som.
Jag slutade 16:30 och åkte hem för ett snabbt klädbyte och vidare till gymmet och min spinningklass. Det var en superkul klass idag igen. Några grannar var med och körde järnet, kul!
Glömde ta med shakes till jobbet idag, så jag fick köpa NaturDiet istället. Det är inte riktigt samma grej som de andra, jag blev inte lika mätt/nöjd. Sparrissoppan nu på kvällen smakade ljuvligt!
En av mina grannar som var med på min spinning har också börjat pulvra. Hon är på sin tredje dag, men hon kör fem soppor om dagen - vilken lyx! :-)
Nu är det sängen som gäller!
Jag slutade 16:30 och åkte hem för ett snabbt klädbyte och vidare till gymmet och min spinningklass. Det var en superkul klass idag igen. Några grannar var med och körde järnet, kul!
Glömde ta med shakes till jobbet idag, så jag fick köpa NaturDiet istället. Det är inte riktigt samma grej som de andra, jag blev inte lika mätt/nöjd. Sparrissoppan nu på kvällen smakade ljuvligt!
En av mina grannar som var med på min spinning har också börjat pulvra. Hon är på sin tredje dag, men hon kör fem soppor om dagen - vilken lyx! :-)
Nu är det sängen som gäller!
Dag 17 (49)
Magen har hållit sig förvånansvärt lugn inatt, men jag hade lite svårt att somna. Nåja, har i alla fall sovit gott så länge jag sov.
Idag är en hektisk dag, i alla fall efter jobbet. Först måste jag hem och byta om till träningskläder, sticka ner till gymmet och köra spinning och efter det blir det kanske cykelmeck direkt efteråt. Eller så sparar vi det till helgen med tanke på att alla barnen förmodligen har läxor som måste läsas osv.
Nu är det hög tajm att hoppa in i duschen och sätta fart på dagen!
Idag är en hektisk dag, i alla fall efter jobbet. Först måste jag hem och byta om till träningskläder, sticka ner till gymmet och köra spinning och efter det blir det kanske cykelmeck direkt efteråt. Eller så sparar vi det till helgen med tanke på att alla barnen förmodligen har läxor som måste läsas osv.
Nu är det hög tajm att hoppa in i duschen och sätta fart på dagen!
tisdag 19 januari 2010
Dag 16 (forts)
Hoppla, ikväll åt jag lite! Hade väl inte direkt planerat det, men jag kände att det var lite kul eftersom min dotter fyller 13 år idag och vi hade lovat henne att äta ute på restaurang. Jag beställde Toast Skagen, en mindre variant och lite sallad bredvid - det var otroligt gott! Ska dock fortsätta pulvra veckan ut och förmodligen nästa vecka också.
Idag har jag varit sjukt trött och såklart beror det på att jag kört två pass spinning såpass nära inpå varann utan att fylla på med tillräckligt mycket energi. Det är det som är så jävla dumt med Xtravaganza - att dieten inte riktigt passar om man tränar lite tuffare än normalt. Jag får ju såklart göra som jag själv vill, men på nåt sätt blir jag taggad att hålla mig till 3 påsar om dagen när dieten ser ut så, men såklart är det alldeles för lite näring för att det ska vara hälsosamt enligt min åsikt. Jaja, denna vecka är lite smått extrem på spinningfronten.
Nu ska jag sjunka ner i sängen och glutta på TV en stund!
Idag har jag varit sjukt trött och såklart beror det på att jag kört två pass spinning såpass nära inpå varann utan att fylla på med tillräckligt mycket energi. Det är det som är så jävla dumt med Xtravaganza - att dieten inte riktigt passar om man tränar lite tuffare än normalt. Jag får ju såklart göra som jag själv vill, men på nåt sätt blir jag taggad att hålla mig till 3 påsar om dagen när dieten ser ut så, men såklart är det alldeles för lite näring för att det ska vara hälsosamt enligt min åsikt. Jaja, denna vecka är lite smått extrem på spinningfronten.
Nu ska jag sjunka ner i sängen och glutta på TV en stund!
Dag 16 (48)
Urk, världens tröttaste nu. Ska snart iväg och köra spinning, men först ska min älskade dotter firas en liten sväng innan det är dags för dem att gå till skolan, hon fyller 13 år idag!
Jag har ju så svårt att låta bli vågen och det får vara som det är, idag stannade den på 62 kg prick. Coolt att det går så snabbt vissa dagar och andra inte.
Nu är det snabba ryck som gäller om jag ska hinna allt, så mer kommer senare!
Jag har ju så svårt att låta bli vågen och det får vara som det är, idag stannade den på 62 kg prick. Coolt att det går så snabbt vissa dagar och andra inte.
Nu är det snabba ryck som gäller om jag ska hinna allt, så mer kommer senare!
måndag 18 januari 2010
Dag 15 (forts)
Ujujuj, denna dag har inte varit nådig! Klockan har gått extra sakta och jag ville egentligen bara hem och sova, men har ju spinning på måndagar, så det var bara att sitta kvar till 18 och sen bege sig ner till gymet. Idag kom det många på spinningen och det var jättekul! Maken stod och väntade på mig när jag var klar, skönt att få skjuts hem när man är trött och svettig.
Ligger redan i sängen och längtar bara till alla sover så jag får sova också. Imorgon bitti kl 07:00 är det dags för spinning igen...
Ligger redan i sängen och längtar bara till alla sover så jag får sova också. Imorgon bitti kl 07:00 är det dags för spinning igen...
Dag 15 (47)
Måndag morgon igen, tiden går så snabbt. Känns lite skönt med måndag på något sätt, jag brukar inte gilla måndagar, men just idag känns det helt OK. Har ju fått igång lingonveckan nu, så det är säkert PMS:en som har släppt.
Igår blev det som sagt endast två soppor och jag var naturligtvis hungrig/sugen på något. Det är jag alltid när jag är bakis, det är sju gånger värre att vara bakis utan att äta ordentligt, just precis av den anledningen. För att häva baksmällan brukar det ju funka bäst att äta något rejält innan man lägger sig och sedan äta ordentligt när man vaknat, men inget av det kunde ju jag göra.
Ikväll blir det spinning efter jobbet och lunchen går åt till att jaga födelsedagspresent, så styrketräning hinns inte på lunchen i alla fall. Kanske, kanske kan jag rycka tag i ett par hantlar innan spinningen ikväll, vi får se... (att det ska vara så svårt att få till styrketräning!)
Igår blev det som sagt endast två soppor och jag var naturligtvis hungrig/sugen på något. Det är jag alltid när jag är bakis, det är sju gånger värre att vara bakis utan att äta ordentligt, just precis av den anledningen. För att häva baksmällan brukar det ju funka bäst att äta något rejält innan man lägger sig och sedan äta ordentligt när man vaknat, men inget av det kunde ju jag göra.
Ikväll blir det spinning efter jobbet och lunchen går åt till att jaga födelsedagspresent, så styrketräning hinns inte på lunchen i alla fall. Kanske, kanske kan jag rycka tag i ett par hantlar innan spinningen ikväll, vi får se... (att det ska vara så svårt att få till styrketräning!)
söndag 17 januari 2010
Dag 14 (46)
Idag är jag bakis. Jag bestämde igår, efter att ha rensat garderoben nästan hela dagen, att jag var värd lite vin.
Först gick vi en sväng till krogen och drack ett glas, sen hamnade vi hos en kompis och efter det gick vi hem till oss en sväng.
Det är inte kul att vara bakis, men jag har inte dåligt samvete, faktisk! Nä, vi hade kul och jag kände att jag ville släppa loss litegrann.
Nu är klockan 19 och jag har bara tagit en soppa. Har ju inte varit direkt hungrig, men ska se till att få i mig minst en soppa till ikväll innan jag hoppar i säng.
Just det, det blev förstås ingen styrketräning igår... Jag rensade som sagt garderoben och maken hade sån träningsvärk så han gick aldrig och gymmade. Och så var det ju så mycket skidtävlingar på TV att kolla. Det får bli bättre ordning på den fronten nästa vecka, måste planera in minst två luncher då jag kan gå och träna.
Först gick vi en sväng till krogen och drack ett glas, sen hamnade vi hos en kompis och efter det gick vi hem till oss en sväng.
Det är inte kul att vara bakis, men jag har inte dåligt samvete, faktisk! Nä, vi hade kul och jag kände att jag ville släppa loss litegrann.
Nu är klockan 19 och jag har bara tagit en soppa. Har ju inte varit direkt hungrig, men ska se till att få i mig minst en soppa till ikväll innan jag hoppar i säng.
Just det, det blev förstås ingen styrketräning igår... Jag rensade som sagt garderoben och maken hade sån träningsvärk så han gick aldrig och gymmade. Och så var det ju så mycket skidtävlingar på TV att kolla. Det får bli bättre ordning på den fronten nästa vecka, måste planera in minst två luncher då jag kan gå och träna.
lördag 16 januari 2010
Dag 13 (45)
Jag kunde inte hålla mig från vågen i morse, nu stod den på 62,7 kg! Tjohooo!
Det går ju absolut inte lika fort nedåt nu, men det spelar ingen roll, jag känner ju att hela "maskineriet" är igång och det försvinner, sakta men säkert, hekto efter hekto.
Funderade också på det där med olika vågar. Jag väger mig ju hemma då och då och jag väger mig på Xtravaganza en gång/månad. Här hemma är det verkligen morgonvikt, på Xtravaganza är det kvällsvikt och det skiljer såklart en del. Då är frågan; ska jag väga 55 kg på Xtravaganzas våg på kvällen eller nöjer jag mig med den vikten på min våg på morgonen? Om jag känner mig själv rätt så är jag inte nöjd förrän jag väger 55 kg på Xtravaganza.
Idag ska jag styrketräna. Det behöver tvunget inte ske på gymet, det räcker gott med att jag kommer igång med lite lätt styrketräning här hemma. Maken var ju ute igår och svirade. Jag vet inte när han kom hem, men jag vaknade till kl fyra, då han gick på toa. Förhoppningsvis hade han varit hemma ett tag då, för vi pratade häromdagen om att gå tillsammans och träna på Balance. Hoppas han inte är alltför bakis, jag vill och behöver verkligen komma igång med styrketräningen nu.
Skönt med lördag! Ska försöka komma igång med utrensningen av min garderob lite lätt, sen blir det naturligtvis att titta på skidåkning på TV. Älskar lördagar! :-)
Det går ju absolut inte lika fort nedåt nu, men det spelar ingen roll, jag känner ju att hela "maskineriet" är igång och det försvinner, sakta men säkert, hekto efter hekto.
Funderade också på det där med olika vågar. Jag väger mig ju hemma då och då och jag väger mig på Xtravaganza en gång/månad. Här hemma är det verkligen morgonvikt, på Xtravaganza är det kvällsvikt och det skiljer såklart en del. Då är frågan; ska jag väga 55 kg på Xtravaganzas våg på kvällen eller nöjer jag mig med den vikten på min våg på morgonen? Om jag känner mig själv rätt så är jag inte nöjd förrän jag väger 55 kg på Xtravaganza.
Idag ska jag styrketräna. Det behöver tvunget inte ske på gymet, det räcker gott med att jag kommer igång med lite lätt styrketräning här hemma. Maken var ju ute igår och svirade. Jag vet inte när han kom hem, men jag vaknade till kl fyra, då han gick på toa. Förhoppningsvis hade han varit hemma ett tag då, för vi pratade häromdagen om att gå tillsammans och träna på Balance. Hoppas han inte är alltför bakis, jag vill och behöver verkligen komma igång med styrketräningen nu.
Skönt med lördag! Ska försöka komma igång med utrensningen av min garderob lite lätt, sen blir det naturligtvis att titta på skidåkning på TV. Älskar lördagar! :-)
fredag 15 januari 2010
Dag 12 (forts)
Härligt med fredagkväll! Har just njutit av de svenska skidskyttetjejernas stafettvinst - de är grymmast och jag hoppas att det kommer att gå bra för dem alla i OS.
Min dag har varit rätt seg. Det är ganska lugnt på jobbet för tillfället och jag försöker hoppa in och hjälpa andra medan det är lugnt för mig.
Vid lunchtid idag körde jag spinning för anställda på företaget jag jobbar på och det var otroligt roligt, tror det var en av de roligare klasser jag kört någonsin, faktiskt! Vi har 19 gånger kvar och jag längtar redan till nästa fredag.
Idag var jag duktig och drack en halv shake innan spinningen, resten efter. Jag har ändå varit hungrig på eftermiddagen. Eller hungrig är kanske inte rätt ord, mer tom. Hunger känner jag inte lika starkt nu, men jag antar att tomhetskänslan är just hunger. Äh, jag vet inte.
Drack i alla fall min kvällssoppa vid 18-tiden och nu har jag inget annat att se fram emot än en kopp te. Mannen är ute och dricker öl med kompisar och lär väl inte trilla in förrän senare. Och lukta äckligt... :-)
Nu går funderingarna kring hur länge jag ska hålla på. Till jag väger runt 58 kg? Till 55 kg? Köra en-två veckor till och sedan börja äta lite och träna hårdare? Jag gör nog enligt planen; tar en vecka i taget.
Min dag har varit rätt seg. Det är ganska lugnt på jobbet för tillfället och jag försöker hoppa in och hjälpa andra medan det är lugnt för mig.
Vid lunchtid idag körde jag spinning för anställda på företaget jag jobbar på och det var otroligt roligt, tror det var en av de roligare klasser jag kört någonsin, faktiskt! Vi har 19 gånger kvar och jag längtar redan till nästa fredag.
Idag var jag duktig och drack en halv shake innan spinningen, resten efter. Jag har ändå varit hungrig på eftermiddagen. Eller hungrig är kanske inte rätt ord, mer tom. Hunger känner jag inte lika starkt nu, men jag antar att tomhetskänslan är just hunger. Äh, jag vet inte.
Drack i alla fall min kvällssoppa vid 18-tiden och nu har jag inget annat att se fram emot än en kopp te. Mannen är ute och dricker öl med kompisar och lär väl inte trilla in förrän senare. Och lukta äckligt... :-)
Nu går funderingarna kring hur länge jag ska hålla på. Till jag väger runt 58 kg? Till 55 kg? Köra en-två veckor till och sedan börja äta lite och träna hårdare? Jag gör nog enligt planen; tar en vecka i taget.
Dag 12 (44)
Var tvungen att kolla igenom alla inlägg så jag faktiskt har räknat rätt på dagarna, men visst är jag på tolfte dagen! Det går snabbt nu!
Har sovit som en stock inatt, knappt så jag fattade att det var klockan som pinglade. Nu är jag pigg och tycker det är enormt skönt med fredag!
Ska försöka rensa ur min garderob i helgen och prova kläder, sortera och fixa. Det är dags nu. Min garderob ser ut som ett krigshärjat område.
Det blir ett kortkort inlägg här nu på morgonkvisten, men jag lär återkomma och berätta mer om min dag.
Har sovit som en stock inatt, knappt så jag fattade att det var klockan som pinglade. Nu är jag pigg och tycker det är enormt skönt med fredag!
Ska försöka rensa ur min garderob i helgen och prova kläder, sortera och fixa. Det är dags nu. Min garderob ser ut som ett krigshärjat område.
Det blir ett kortkort inlägg här nu på morgonkvisten, men jag lär återkomma och berätta mer om min dag.
torsdag 14 januari 2010
Dag 11 (forts)
Oj, idag har det varit lite småtungt emellanåt. Första shaken var jag tvungen att dricka redan vid halv åtta i morse eftersom jag kände mig så tom i magen. Lunchsoppan slank ner redan vid 11-snåret och därför blev eftermiddagen tung. Drack min sista soppa strax före 18 och då var jag såklart jättetom i magen.
Har idag fått massor av kommentarer om min nya vikt. Det beror säkerligen på att jag hade på mig ett par riktigt slimmade jeans, en kortare tröja och en kort kofta. Kul!
På kvällen nu var jag på Xtravaganza och handlade på mig en ny veckobuffé med soppor och shakes och jag passade på att fråga Daniel (vår coach) om jag kunde lägga till en shake till de dagar jag tränar, men han tyckte att jag ska hålla ut och istället dricka en halv shake före och andra häften efter passet, precis som jag blivit rådd till tidigare. Och jag håller nog med, det glömde jag göra igår, men jag ska komma ihåg att göra det imorgon när det är dags igen.
Så här ser jag ut idag:
Har idag fått massor av kommentarer om min nya vikt. Det beror säkerligen på att jag hade på mig ett par riktigt slimmade jeans, en kortare tröja och en kort kofta. Kul!
På kvällen nu var jag på Xtravaganza och handlade på mig en ny veckobuffé med soppor och shakes och jag passade på att fråga Daniel (vår coach) om jag kunde lägga till en shake till de dagar jag tränar, men han tyckte att jag ska hålla ut och istället dricka en halv shake före och andra häften efter passet, precis som jag blivit rådd till tidigare. Och jag håller nog med, det glömde jag göra igår, men jag ska komma ihåg att göra det imorgon när det är dags igen.
Så här ser jag ut idag:
Koftan är i stl 36 och den sitter liksom inte direkt åt :-)
Dag 11 (43)
Vaknade "i tid" idag, dvs jag gick upp när klockan ringde 05:30. Inte illa pinkat! Kände att jag var tvungen att städa bort adventsljusstakar och sånt eftersom det var tjugondag Knut igår.
Vägningen i morse resulterade i ytterligare några hekton bort, så min nya officiella veckovikt är 63,1 kg.
Nu ska jag pyssla med annat och återkommer hit senare ikväll.
Vägningen i morse resulterade i ytterligare några hekton bort, så min nya officiella veckovikt är 63,1 kg.
Nu ska jag pyssla med annat och återkommer hit senare ikväll.
onsdag 13 januari 2010
Dag 10 (forts)
Vilken hektisk kväll jag har haft. Skyndade hem från jobbet lite tidigare och bytte om, sprang ner till gymet, körde ett spinningpass på en timme, servade sedan spinningcyklarna och nu är jag hemma!
Det var premiär för onsdagkvällar och det kom 17 stycken - skitkul! Alla verkade glada och nöjda och då blir man ju det själv.
En liten reflektion; jag tycker ju såklart att jag har blivit smal och ibland kan jag tänka att "det kanske räcker nu?", men sen ser jag nytagna bilder på mig själv och verkligen ser att det finns en del att ta av. Man ska inte nöja sig med det näst bästa, man ska ha det bästa. Punkt.
Nu orkar jag inte skriva mer, är supertrött och måste slänga mig i sängen pronto!
Det var premiär för onsdagkvällar och det kom 17 stycken - skitkul! Alla verkade glada och nöjda och då blir man ju det själv.
En liten reflektion; jag tycker ju såklart att jag har blivit smal och ibland kan jag tänka att "det kanske räcker nu?", men sen ser jag nytagna bilder på mig själv och verkligen ser att det finns en del att ta av. Man ska inte nöja sig med det näst bästa, man ska ha det bästa. Punkt.
Nu orkar jag inte skriva mer, är supertrött och måste slänga mig i sängen pronto!
Dag 10 (42)
Jag fick ett ryck och provade gamla jeans igår och satan vad kul det var, jag kommer lätt i ett par av mina "gamla" favoritjeans som jag älskar - SÅ glad för det! Jag kommer också i jeans som jag hade när jag och min man träffades och då var jag smal.
Så nu är jag smal. Det känns bra!
Träffade en f.d kollega igår och han frågade försiktigt om jag har gått ner i vikt. Hihi, folk är så försiktiga, konstigt nog. Jag har full förståelse vid viktuppgång, att man kanske inte börjar fråga direkt, men tvärtom? I och för sig kanske man är rädd att fråga om någon är sjuk eller så, det har kanske sina orsaker.
Jag vägde mig när jag vaknade i morse och siffrorna var väl inte så jäkla övertygande idag, bättre trodde jag nog att det skulle vara. Nålen landade på 63,7 kg. Det är väl förvisso bra, men jag hade nog trott att jag skulle ha gått ner till 62-komma-nånting. Det är lingonvecka på gång, så det är kanske inte så konstigt om jag samlar på mig lite mer vätska osv och det ger ju utslag på vågen.
Ska fota mig i mina gamla jeans senare. Bildbevis kommer.
Jag är smal. Smaka på den.
Så nu är jag smal. Det känns bra!
Träffade en f.d kollega igår och han frågade försiktigt om jag har gått ner i vikt. Hihi, folk är så försiktiga, konstigt nog. Jag har full förståelse vid viktuppgång, att man kanske inte börjar fråga direkt, men tvärtom? I och för sig kanske man är rädd att fråga om någon är sjuk eller så, det har kanske sina orsaker.
Jag vägde mig när jag vaknade i morse och siffrorna var väl inte så jäkla övertygande idag, bättre trodde jag nog att det skulle vara. Nålen landade på 63,7 kg. Det är väl förvisso bra, men jag hade nog trott att jag skulle ha gått ner till 62-komma-nånting. Det är lingonvecka på gång, så det är kanske inte så konstigt om jag samlar på mig lite mer vätska osv och det ger ju utslag på vågen.
Ska fota mig i mina gamla jeans senare. Bildbevis kommer.
Jag är smal. Smaka på den.
tisdag 12 januari 2010
Dag 9 (41)
Detta blir ett snabbt morgoninlägg, jag har försovit mig!!! Kunde absolut inte somna igår och i morse lyckades jag tydligen stänga av larmet på klockan så jag vaknade till alldeles nyss.
Kaffe är gott, men det ska inte drickas på eftermiddagen i kombination med spinning på kvällen, då kan man inte somna...
Kaffe är gott, men det ska inte drickas på eftermiddagen i kombination med spinning på kvällen, då kan man inte somna...
måndag 11 januari 2010
Dag 8 (forts)
Ojojojoj, vilket jobbigt pass jag hade ikväll. Jag är så trött nu att jag knappt orkar lyfta armarna och dem har jag inte ens använt, endast benen :-).
Haft en helt OK dag i övrigt, känner inte av någon hunger att tala om och spinningpasset gick ju bra, även om jag är totalslut just nu.
Sist när jag köpte soppor/shakes köpte jag bara tre sorter och dessa funkar hur bra som helst hela dagen, cappuccino till frukost, grönsakssoppa till lunch och sparris till middag, ungefär så.
Näe, nu är jag så trött i kolan att det är bäst jag lägger ner.
Haft en helt OK dag i övrigt, känner inte av någon hunger att tala om och spinningpasset gick ju bra, även om jag är totalslut just nu.
Sist när jag köpte soppor/shakes köpte jag bara tre sorter och dessa funkar hur bra som helst hela dagen, cappuccino till frukost, grönsakssoppa till lunch och sparris till middag, ungefär så.
Näe, nu är jag så trött i kolan att det är bäst jag lägger ner.
Dag 8 (40)
Det gick bra att somna igår. Vi skulle kolla på en film, men jag kommer knappt ihåg inledningen av den, slocknade som en liten gris efter bara några minuter. Jag tog hjälp av en sömntablett, men den hade nog egentligen inte behövts.
Nu börjar en ny vecka igen. Vårterminen på gymmet drar igång denna vecka och jag har första klassen redan ikväll. Jag tror och hoppas att det kommer att vara rekordmånga på passet ikväll. Gjorde ett nytt pass igår och det tog i stort sett halva dagen, ska bli spännande att cykla det ikväll också. Helt nytt upplägg och helt ny musik. Innan allt har satt sig är det ju lite nervöst, men det ska bli jäkligt kul att köra igång igen.
Förkylningen känns bättre också. Jag hostar lite och är fortfarande lite småsnuvig, men det känns helt OK. Tänkte försöka mig på ett styrkepass imorgon, antingen på lunchen eller direkt efter jobbet.
Dags att sätta fart på denna dag!
Nu börjar en ny vecka igen. Vårterminen på gymmet drar igång denna vecka och jag har första klassen redan ikväll. Jag tror och hoppas att det kommer att vara rekordmånga på passet ikväll. Gjorde ett nytt pass igår och det tog i stort sett halva dagen, ska bli spännande att cykla det ikväll också. Helt nytt upplägg och helt ny musik. Innan allt har satt sig är det ju lite nervöst, men det ska bli jäkligt kul att köra igång igen.
Förkylningen känns bättre också. Jag hostar lite och är fortfarande lite småsnuvig, men det känns helt OK. Tänkte försöka mig på ett styrkepass imorgon, antingen på lunchen eller direkt efter jobbet.
Dags att sätta fart på denna dag!
söndag 10 januari 2010
Dag 7 (39)
Oj, nu har jag snart genomfört en vecka av denna vända!
Som vanligt känns det extra lätt på morgonen/förmiddagen, det är kvällarna som är "värst" (jag lider ju inte direkt), särskilt om man inte kan somna. Jag sover mindre nu än vanligt. Så fort jag vaknar, spelar ingen roll hur trött jag är, så piggnar jag till oerhört snabbt och kan omöjligt somna om (om det inte är i svinottan). Hoppas att det går bra att somna ikväll, hatar att starta veckan med en tröttdag.
Januari månads första formkoll:
Som vanligt känns det extra lätt på morgonen/förmiddagen, det är kvällarna som är "värst" (jag lider ju inte direkt), särskilt om man inte kan somna. Jag sover mindre nu än vanligt. Så fort jag vaknar, spelar ingen roll hur trött jag är, så piggnar jag till oerhört snabbt och kan omöjligt somna om (om det inte är i svinottan). Hoppas att det går bra att somna ikväll, hatar att starta veckan med en tröttdag.
Januari månads första formkoll:
Kan ju vara en kul grej att fota sig i ungefär samma kläder en gång per månad för att se vad som händer!
lördag 9 januari 2010
Dag 6 (forts)
En riktig innedag har vi haft idag, legat i sängen och tittat på skidor, surfat och löst sudoku. Strax före tolv duschade jag, satte på mig lite schyssta kläder och sminkade mig. Man känner sig lite piggare då. Är lite trött på min "fet-out-fit", dvs mysbrallor och hoodie.
Då båda de större barnen åkte till kompisar för övernattning blev det bara en liten småtting hemma. Han och jag tog en promenad i kylan (*brrr*) och gick och köpte lördagsgodis till honom. När jag stod där bland alla goda godisar så kändes det liiiite jobbigt, men det gick över ganska fort. Jag var ju hungrig när vi var inne i affären, så direkt när vi kom hem lagade jag ihop en grönsakssoppa och en stor kopp kaffe efter det. Nu känner jag mig helnöjd!
Min man visade bilder från vår bröllopsfest för snart fyra år sedan och han och äldsta dottern undrade om det var så smal jag skulle bli. Haha, det skiljer bara 2 kg från min nuvarande vikt till bröllopsvikten! När jag sa att jag skulle gå ner ännu mer undrade han om jag planerade att bli en marathon-tana :-)
Ikväll blir det en lugn kväll framför TV:n. Känns OK.
Då båda de större barnen åkte till kompisar för övernattning blev det bara en liten småtting hemma. Han och jag tog en promenad i kylan (*brrr*) och gick och köpte lördagsgodis till honom. När jag stod där bland alla goda godisar så kändes det liiiite jobbigt, men det gick över ganska fort. Jag var ju hungrig när vi var inne i affären, så direkt när vi kom hem lagade jag ihop en grönsakssoppa och en stor kopp kaffe efter det. Nu känner jag mig helnöjd!
Min man visade bilder från vår bröllopsfest för snart fyra år sedan och han och äldsta dottern undrade om det var så smal jag skulle bli. Haha, det skiljer bara 2 kg från min nuvarande vikt till bröllopsvikten! När jag sa att jag skulle gå ner ännu mer undrade han om jag planerade att bli en marathon-tana :-)
Ikväll blir det en lugn kväll framför TV:n. Känns OK.
Dag 6 (38)
Underbart att sova ut lite idag. Har inte lika ont i halsen som igår morse, men är fortfarande snuvig, hostig och har ont i huvudet. Tur man inte har alltför mycket inplanerat idag.
Har inte så mycket att skriva egentligen, allt går ju som på räls. Det känns så enormt annorlunda mot förra vändan. Läste igenom lite ur bloggen igårkväll och de upplevelser jag hade då, de har jag inte nu, i alla fall lider jag inte lika mycket som jag upplevde att jag gjorde i början första gången.
Idag blir det förmodligen ganska mycket slappande framför TV:n. Tänk om man hade fått vara frisk! Då hade jag gett mig ut på en joggingtur idag i det kalla, men soliga vädret. Känner fortfarande den lätta känslan från i onsdags när jag var ute och sprang. Ska nog försöka börja springa till jobbet lite då och då, sen när jag blivit frisk och när det är lite mildare ute. Kan ju vara ett bra transportsätt och samtidigt jobba ner fettprocenten.
Just det där med fettprocenten funderar jag på. Trots nästan 10 kilos viktnedgång så känner jag mig lite småfläbbig i kroppen. Fortfarande en massa hull på mage, överarmar, lår och rumpa. Jag är ju inte klar med nedgången, det är ju en bra bit kvar, men varför stannar fettet kvar längst? Nåja, en hel del är ju borta i jämförelse, men man kan ju tycka att kroppen skulle ta av fettet först, det behövs ju inte liksom? I alla fall inte i samma utsträckning som musklerna.
Ja, då kommer vi osökt in på styrketräning - årets stora mål: att komma igång med styrketräning. Än så länge har det varit lite sämre med den varan, men det har ju inte gått så många dagar på det nya året ännu.
Nä, nu är det skidåkning på TV.
Har inte så mycket att skriva egentligen, allt går ju som på räls. Det känns så enormt annorlunda mot förra vändan. Läste igenom lite ur bloggen igårkväll och de upplevelser jag hade då, de har jag inte nu, i alla fall lider jag inte lika mycket som jag upplevde att jag gjorde i början första gången.
Idag blir det förmodligen ganska mycket slappande framför TV:n. Tänk om man hade fått vara frisk! Då hade jag gett mig ut på en joggingtur idag i det kalla, men soliga vädret. Känner fortfarande den lätta känslan från i onsdags när jag var ute och sprang. Ska nog försöka börja springa till jobbet lite då och då, sen när jag blivit frisk och när det är lite mildare ute. Kan ju vara ett bra transportsätt och samtidigt jobba ner fettprocenten.
Just det där med fettprocenten funderar jag på. Trots nästan 10 kilos viktnedgång så känner jag mig lite småfläbbig i kroppen. Fortfarande en massa hull på mage, överarmar, lår och rumpa. Jag är ju inte klar med nedgången, det är ju en bra bit kvar, men varför stannar fettet kvar längst? Nåja, en hel del är ju borta i jämförelse, men man kan ju tycka att kroppen skulle ta av fettet först, det behövs ju inte liksom? I alla fall inte i samma utsträckning som musklerna.
Ja, då kommer vi osökt in på styrketräning - årets stora mål: att komma igång med styrketräning. Än så länge har det varit lite sämre med den varan, men det har ju inte gått så många dagar på det nya året ännu.
Nä, nu är det skidåkning på TV.
fredag 8 januari 2010
Dag 5 (forts)
Det är lite synd om mig idag, jag är sjuk. Just nu ligger jag och kollar på TV och huttrar och gäspar och snorar och håller på.
På något sätt är det ändå OK, en fredagkväll. Jag var sååå sugen att släppa hela allt det här och rasa in på lokala krogen och ta ett glas vin för att fira fredag, men en liten komplimang fick mig snabbt på andra och bättre tankar. Jag fick höra att jag har väldigt smala ben och då tar motivationen fart direkt.
Jag skulle såklart inte äventyra detta projekt med en sån simpel sak som att gå och dricka vin, men det är den där gamla fredagsvanan som är så svår att sudda bort.
Jag ser fram emot att vakna tidigt imorgon bitti och vara pigg (?) istället. Om jag bara får sova inatt.
På något sätt är det ändå OK, en fredagkväll. Jag var sååå sugen att släppa hela allt det här och rasa in på lokala krogen och ta ett glas vin för att fira fredag, men en liten komplimang fick mig snabbt på andra och bättre tankar. Jag fick höra att jag har väldigt smala ben och då tar motivationen fart direkt.
Jag skulle såklart inte äventyra detta projekt med en sån simpel sak som att gå och dricka vin, men det är den där gamla fredagsvanan som är så svår att sudda bort.
Jag ser fram emot att vakna tidigt imorgon bitti och vara pigg (?) istället. Om jag bara får sova inatt.
Dag 5 (37)
Det är inte roligt att vara spinningfröken när man vaknar med en superond hals och ska ha pass om 45 minuter... :-(
Jag verkar dock ej ha feber, så något positivt finns det ju.
Har proppat i mig Ipren nu och får helt enkelt kämpa igenom den här dagen...
Jag verkar dock ej ha feber, så något positivt finns det ju.
Har proppat i mig Ipren nu och får helt enkelt kämpa igenom den här dagen...
torsdag 7 januari 2010
Dag 4 (forts)
Har varit på Xtravaganza-möte ikväll. Som vanligt tycker jag att det är slöseri med tid att köra mental träning på lektionerna, men å andra sidan är det kanske bra eftersom jag aldrig gör det själv...
Köpte en hel veckas soppor och tittade på när Maria vägde sig. Hon har nu gått ner drygt 16 kilo och det på två månader. Superbra! Hon berättade att hon dock har 20 kilo kvar. Jag fattar inte hur man orkar, men våra gränser är väl olika helt enkelt. Jag skulle aldrig kunna tillåta mig att gå upp 40 kg mer än den vikt jag verkligen vill ha...
Själv har jag lett hela dagen åt det faktum att jag har gått ner, trots julfirande, nyår och en hel del bira bärs.
Det jag däremot har varit lite deppig för är att jag fortfarande har ont i halsen och ska upp tiiiidigt imorgon och köra spinning. Det är förvisso min sista fredagsmorgonspinning, men jag hade nig hellre legat kvar i sängen och sovit en halvtimme extra. Men vad är väl en bal på slottet..?
Bara att proppa sig med Ipren och slänga iväg sig till jobbet, innan det är dags att ta helg. Igen! :-)
Köpte en hel veckas soppor och tittade på när Maria vägde sig. Hon har nu gått ner drygt 16 kilo och det på två månader. Superbra! Hon berättade att hon dock har 20 kilo kvar. Jag fattar inte hur man orkar, men våra gränser är väl olika helt enkelt. Jag skulle aldrig kunna tillåta mig att gå upp 40 kg mer än den vikt jag verkligen vill ha...
Själv har jag lett hela dagen åt det faktum att jag har gått ner, trots julfirande, nyår och en hel del bira bärs.
Det jag däremot har varit lite deppig för är att jag fortfarande har ont i halsen och ska upp tiiiidigt imorgon och köra spinning. Det är förvisso min sista fredagsmorgonspinning, men jag hade nig hellre legat kvar i sängen och sovit en halvtimme extra. Men vad är väl en bal på slottet..?
Bara att proppa sig med Ipren och slänga iväg sig till jobbet, innan det är dags att ta helg. Igen! :-)
Dag 4 (36)
Helvete, vad arg jag har varit sedan några dagar tillbaka. Jag får så dåligt samvete för det :-(. Har skällt på allt och alla och det är såklart inte bra. Barnen fick sig en utskopning inatt när jag väcktes av deras fniss klockan 0:45... Suck, de hade verkligen lovat mig att göra ett försök att sova, även om jag vet att det är svårt när man varit ledig så länge. Så nu är det datorförbud, inget fredagsmys och inget lördagsgodis osv.
Trots att jag åt 1,5 sömntablett innan läggdags igår, så har jag sovit ganska illa inatt. Fast jag är rätt pigg ändå, laddad för att jobba och ser fram emot det. Dessvärre har jag vaknat och haft ont i halsen inatt, så jäkla typiskt när man varit ute och sprungit, det slår aldrig fel!
Något roligt med den här dagen är vägningen! Jag har sedan den senaste vägningen minskat ytterligare 0,7 kg, vilket gör att jag snart närmar mig 10 kg totalt. Ännu bättre är att jag ju då inte gått upp något under julen, snarare stått still och nu fått fart på minskningen igen. Det är jag toknöjd med! :-)
Trots att jag åt 1,5 sömntablett innan läggdags igår, så har jag sovit ganska illa inatt. Fast jag är rätt pigg ändå, laddad för att jobba och ser fram emot det. Dessvärre har jag vaknat och haft ont i halsen inatt, så jäkla typiskt när man varit ute och sprungit, det slår aldrig fel!
Något roligt med den här dagen är vägningen! Jag har sedan den senaste vägningen minskat ytterligare 0,7 kg, vilket gör att jag snart närmar mig 10 kg totalt. Ännu bättre är att jag ju då inte gått upp något under julen, snarare stått still och nu fått fart på minskningen igen. Det är jag toknöjd med! :-)
onsdag 6 januari 2010
Dag 3 (forts)
Kärringen har varit ute och joggat, minsann! Det blev 5 kalla kilometrar på sisådär 27 minuter. Det var femton minusgrader, så lager-på-lager-principen gällde. Mina Craft Wind Tights är grymt bra i kyla, man behöver inga underställsbyxor under. Det allra allra roligaste är att jag fick på dom, de är i stl 36!
Löpturen gick bra, jag stannade några gånger och bytte sida på halsduken som jag var tvungen att ha över munnen för att slippa andas in den kalla luften, annars sprang jag hela vägen. Det känns underbart att springa nu när jag blivit lättare, helt fantastiskt att slippa allt skumpande fluff!
Eftersom mina soppor är slut så köpte jag NaturDiet att dricka till middag och en till imorgon frukost. De är helt OK, men jag vet inte hur de stämmer innehållsmässigt med Xtravaganzas standard. Imorgon ska jag dit på möte så då är det bara att köpa på sig en ny laddning.
Jag är tokladdad!!! :-)
Dag 3 (35)
Inatt har jag sovit bra och tog sovmorgon till 10.00 - sååå skönt!
Det blev ingen gymträning igår. Mannen hade ont i ryggen och jag hade ingen lust att gå ner själv, så det får bli en annan dag, kanske imorgon på lunchen? Lär ha massor att göra på jobbet, men jag MÅSTE börja styrketräna denna omgång. Fettet ska bort!
Har ännu inte druckit någon soppa idag, är helt enkelt mätt efter kaffe med mjölk, så jag väntar lite. Det känns bra för övrigt, ingen direkt hunger, speciellt inte i jämförelse med förra gången. Fast det är fortfarande jävligt jobbigt att behöva laga mat, det hatar jag verkligen. Allt luktar ju så gott!
Det blev ingen gymträning igår. Mannen hade ont i ryggen och jag hade ingen lust att gå ner själv, så det får bli en annan dag, kanske imorgon på lunchen? Lär ha massor att göra på jobbet, men jag MÅSTE börja styrketräna denna omgång. Fettet ska bort!
Har ännu inte druckit någon soppa idag, är helt enkelt mätt efter kaffe med mjölk, så jag väntar lite. Det känns bra för övrigt, ingen direkt hunger, speciellt inte i jämförelse med förra gången. Fast det är fortfarande jävligt jobbigt att behöva laga mat, det hatar jag verkligen. Allt luktar ju så gott!
tisdag 5 januari 2010
Dag 2 (forts)
Usch, vad trött jag har varit idag. Ögonen sved och jag gäspade nästan sönder käkarna. Fick mig dock en liten tupplur mitt på dagen, även om jag sov ultralätt och superkort så gav det lite energi nog att ta en promenad med killarna ute i kylan (-15°C). Vi var inte ute särskilt länge, men det bet i kinderna rejält och det var skönt att komma in och värma upp sig med en stor kopp Yogi-te.
Jag och mannen ska ta en sväng till gymmet efter att vi lagat mat till kidsen. Tänkte springa lite på löpbandet, ett par kilometer och sen köra ett set grundprogram bland maskiner/hantlar.
Mitt grundprogram ser ut så här:
Benspark i maskin
Benpress i maskin
Sittande rodd
Latsdrag
Bänkpress med skivstång
Hantellyft åt sidan
Tricepspress med skivstång
Bicepscurl med skivstång
Sidovridningar med medicinboll
Crunches
Den här veckan kör jag bara igenom kroppen med lätta vikter, som för att väcka den till liv litegrann. Kan behövas...
Jag och mannen ska ta en sväng till gymmet efter att vi lagat mat till kidsen. Tänkte springa lite på löpbandet, ett par kilometer och sen köra ett set grundprogram bland maskiner/hantlar.
Mitt grundprogram ser ut så här:
Benspark i maskin
Benpress i maskin
Sittande rodd
Latsdrag
Bänkpress med skivstång
Hantellyft åt sidan
Tricepspress med skivstång
Bicepscurl med skivstång
Sidovridningar med medicinboll
Crunches
Den här veckan kör jag bara igenom kroppen med lätta vikter, som för att väcka den till liv litegrann. Kan behövas...
Dag 2 (34)
Inatt har jag sovit typ ingenting. Är så trött att ögonen svider, ändå är jag uppe, kan bara inte somna om.
Undrar vad det är som händer i kroppen när man blir så här? Har för mig att jag hade svårt att somna nån kväll/natt i början av min förra sopp-period också, men trodde det berodde på att jag druckit te ganska sent på kvällen. Kan det vara nån slags försvarsmekanism som slås på? Jag vaknar för varje litet ljud och kan inte somna om igen.
Nåja, jag får vara glad att jag är ledig idag i alla fall!
Nu sitter jag här och dricker en kopp kaffe, det smakar så grymt gott och jag älskar att vara igång igen :-)
Undrar vad det är som händer i kroppen när man blir så här? Har för mig att jag hade svårt att somna nån kväll/natt i början av min förra sopp-period också, men trodde det berodde på att jag druckit te ganska sent på kvällen. Kan det vara nån slags försvarsmekanism som slås på? Jag vaknar för varje litet ljud och kan inte somna om igen.
Nåja, jag får vara glad att jag är ledig idag i alla fall!
Nu sitter jag här och dricker en kopp kaffe, det smakar så grymt gott och jag älskar att vara igång igen :-)
Dag 1 (forts)
Dagen har gått förvånansvärt bra. Inte särskilt hungrig alls, sopporna mättade helt OK.
Magen har också hållit sig ugn, inget sånt jobbigt "sug" i magmunnen som jag kände av i början av förra vändan. Men, det kanske kommer när magen börjar tömmas.
Det enda som är jobbigt är att jag blir ganska lätt på dåligt humör när jag inte äter. Röt till åt barnen förut och jag får alltid så himla dåligt samvete och ont i hjärtat, även om orsaken till mitt lilla utbrott krävde en lätt, liten utskällning. Nu ska jag väl inte skylla allt på bristen på mat, jag har alltid haft kort stubin, men det blir värre utan mat, helt klart.
Ikväll somnade jag tidigt, men väcktes av kidsen och efter det kunde jag inte somna om, det är därför jag sitter här och det var därför jag fick ett utbrott också. Ska väcka dem tidigt imorgon och tvinga upp dem så de toksomnar tidigt imorgon kväll.
Nu är det hög tid att komma tillbaka till goda sovvanor igen. Jag tog en sömntablett 20:30 (för att somna i tid), men den började inte ge effekt förrän efter ca 2,5 timme. Somnade alltså strax före 23 och vaknade klockan 01:00 av att barnen fnissade och busade. Så trött man blir!
Ska dricka lite vatten nu och sen försöka somna om...
Magen har också hållit sig ugn, inget sånt jobbigt "sug" i magmunnen som jag kände av i början av förra vändan. Men, det kanske kommer när magen börjar tömmas.
Det enda som är jobbigt är att jag blir ganska lätt på dåligt humör när jag inte äter. Röt till åt barnen förut och jag får alltid så himla dåligt samvete och ont i hjärtat, även om orsaken till mitt lilla utbrott krävde en lätt, liten utskällning. Nu ska jag väl inte skylla allt på bristen på mat, jag har alltid haft kort stubin, men det blir värre utan mat, helt klart.
Ikväll somnade jag tidigt, men väcktes av kidsen och efter det kunde jag inte somna om, det är därför jag sitter här och det var därför jag fick ett utbrott också. Ska väcka dem tidigt imorgon och tvinga upp dem så de toksomnar tidigt imorgon kväll.
Nu är det hög tid att komma tillbaka till goda sovvanor igen. Jag tog en sömntablett 20:30 (för att somna i tid), men den började inte ge effekt förrän efter ca 2,5 timme. Somnade alltså strax före 23 och vaknade klockan 01:00 av att barnen fnissade och busade. Så trött man blir!
Ska dricka lite vatten nu och sen försöka somna om...
måndag 4 januari 2010
Dag 1 (33): omstarten
Jag bestämde mig sent igår kväll att jag startar om med helfart på en gång. Vill uppnå den där enormt sköna känslan jag delvis kände under mina nästan 5 veckor på pulver. Möjligen kan jag tänka mig att lägga på en soppa de dagar jag känner att det behövs.
Än så länge idag har jag inte druckit någon soppa, jag är helt enkelt inte hungrig, men ska snart blanda till en så jag inte faller pladask rakt ner i källaren.
Jag tuggar ju nikotintuggummin eftersom jag slutade snusa i augusti. Detta tuggande har ökat i takt med att kilona har minskat, men nu är det dags att börja begränsa detta tuggande så att jag snart kan bli helt nikotinfri. I dagsläget tuggar jag runt 8-12 tuggummin/dag och detta ska jag jobba ner nu, samtidigt som jag pulvrar. Det blir inte lätt, men det ska gå. Jag är stärkt av att jag lyckades hålla på med pulver i nästan fem veckor senast.
Nu kööööör vi igen! :-)
Än så länge idag har jag inte druckit någon soppa, jag är helt enkelt inte hungrig, men ska snart blanda till en så jag inte faller pladask rakt ner i källaren.
Jag tuggar ju nikotintuggummin eftersom jag slutade snusa i augusti. Detta tuggande har ökat i takt med att kilona har minskat, men nu är det dags att börja begränsa detta tuggande så att jag snart kan bli helt nikotinfri. I dagsläget tuggar jag runt 8-12 tuggummin/dag och detta ska jag jobba ner nu, samtidigt som jag pulvrar. Det blir inte lätt, men det ska gå. Jag är stärkt av att jag lyckades hålla på med pulver i nästan fem veckor senast.
Nu kööööör vi igen! :-)
söndag 3 januari 2010
Nya tag
Nytt år, nya tag!
Imorgon måndag startar jag om med bra mat och nedtrappning inför en ny period med soppor. Det ska bli skönt att släppa det här onyttiga levernet jag haft i två veckor nu, hoppas att vikten är OK. Jag har inte vägt mig sedan jag var på Xtravaganza före jul och jag ska inte väga mig förrän jag kommit in i den nya perioden på ett bra sätt. Typ i slutet på januari.
Nu är det beach 2010 som gäller - tjohoooo! :-)
Imorgon måndag startar jag om med bra mat och nedtrappning inför en ny period med soppor. Det ska bli skönt att släppa det här onyttiga levernet jag haft i två veckor nu, hoppas att vikten är OK. Jag har inte vägt mig sedan jag var på Xtravaganza före jul och jag ska inte väga mig förrän jag kommit in i den nya perioden på ett bra sätt. Typ i slutet på januari.
Nu är det beach 2010 som gäller - tjohoooo! :-)
Prenumerera på:
Kommentarer (Atom)