Det här med vikten

Hur märklig är inte kroppen? Häromdagen vägde jag 61,2 kg - supernöjd då det är all-time-low på några år. Sen klev jag på vågen dagen efter och då visade den 62,6 kg. Hur troligt är det att man går upp 1,4 kg på ett dygn? Såklart är det bunden vätska, men man undrar ju hur det där fungerar?

Jaja, det där blir nog bra. Egentligen bryr jag mig inte så mycket om vågen. Jag kämpar för att få bort "fluffet" på kroppen och bli tajt. Det är målet.

Måndag

Helgen är över och en ny vecka har startat. Det har gått bra i helgen. Enda "slarvet" var väl pizzan i fredags. Körde ett långt spinningpass i Täby också, ca 75 minuter och det var tufft! Jag var sååå trött på kvällen efteråt sedan.

Drack duktigt min soppa istället för att äta middag och sen festade jag till på min Low GI-bar, som är enda tillåtna "godiset" under boot camp.

Nä, nu är det dags att väcka alla kids och sätta fart på denna dag (då det är kallt, solen skiner och det är massor av snö igen...).

Summering - 3 veckor av boot camp

Nu var det ett tag sedan jag skrev här och jag tänkte mig en liten summering - so far. Tre veckor av boot camp har gått:

9 (10) spinningpass (ska köra ett pass i eftermiddag)
4 CrossFitpass
1 löppass
1 längdåkningspass

Ingen alkohol alls under mars månad. Jag har ätit helt OK varje vecka. Soppa till middag söndag till torsdag. En halv pizza åt jag i fredags och faktiskt syndade jag med choklad när vi var på bio förra helgen. Jag köpte inte choklad utan hittade några små bitar i min väska och kunde bara inte motstå dem... Nåja, inget jag har ångest för direkt.

Vi har inte ätit chips, ostbågar eller något sådant. Jag har knappt ätit några nötter, vilket ju är lite dumt för det är bra fett. Till frukost har jag oftast ätit grova mackor, det är också något jag skulle vilja ändra på, men det är lite meckigt med något annat eftersom jag äter frukost på jobbet.

Jag har lyckats lägga om intaget så att jag är riktigt hungrig på morgon/förmiddag och inte särskilt hungrig på kvällen, inte ens om jag kört spinning. Till och med så att jag någon kväll glömt bort att dricka min soppa. Det är ju naturligtvis inte så bra, men bättre än att äta en bautamiddag och toppa med lösgodis.

Till helgen som kommer ska jag på Odd Molly-träff med middagsutgång på kvällen. Kan hända att jag dricker ett glas vin då eftersom detta är ett evenemang som varit inplanerat länge. Efter helgen tar jag sedan beslut om boot camp ska fortsätta till den 29 april, då jag ska med jobbet till Barcelona (vinresa typ). Om jag fortsätter i april tänkte jag nog skärpa "reglerna" för boot camp ytterligare. Bland annat genom att börja cykla eller springa till jobbet och lägga på ett pass styrka till i veckan.

Så här ser jag ut i skrivande stund. Jag är inte riktigt nöjd ännu, det finns en hel del att ta på. Vikten ligger ganska stilla på 61,5 kg och jag vill gå ner till minst 55 kg innan vi åker till Ibiza i juli.

CrossFit

Jag har ju tjatat om att jag behöver komma igång med styrketräning och helst i form av CrossFit. Det har jag gjort med besked nu. Denna vecka har det blivit två pass, tidigare veckor har jag kört ett pass per vecka och jag är helt såld! Träningen innehåller både styrke- och konditionsmoment och tar bara 30 minuter. Perfekt lunchträning!

Boot Camp - 1 vecka avklarad

Mitt pep talk höll jag i huvudet. Förra måndagen - 1 mars - gick startskottet för boot camp.

Min strategi är att äta bra under dagen och dricka xtravaganzasoppa på kvällen söndag-torsdag och på helgen unnar jag mig middag både fredag och lördag.

Nolltolerans mot
1. Alkohol
2. Godis, glass osv
3. Chips mm

Förra tisdagen klev jag på darriga ben upp på vågen. Trodde att jag skulle ha gått upp minst 5 kilo! Men se, det hade jag inte. Jag vägde 62,9 kg och det får jag anse mig vara extremt nöjd med efter en slarvmånad och lingonvecka på gång.

Igår morse var det dags för en ny vägning och den här gången pekade nålen (äh, jag har ju en digital våg) på.... inget mindre är den berömda platån *tadaaaa*: 61,7 kg. Det tog alltså en månad att gå upp 1,2 kg och jag tog igen det på en vecka. Så ska en slipsten dras! :o)

Veckan som gick tränade jag riktigt bra:
3 spinningpass (2 h 45 min totalt)
1 CrossFit-pass (30 min)
1 löppass (40 min)
1 längdåkningspass (1 h 30 min)

Det är härligt att vara på banan igen!