Mitt pep talk höll jag i huvudet. Förra måndagen - 1 mars - gick startskottet för boot camp.
Min strategi är att äta bra under dagen och dricka xtravaganzasoppa på kvällen söndag-torsdag och på helgen unnar jag mig middag både fredag och lördag.
Nolltolerans mot
1. Alkohol
2. Godis, glass osv
3. Chips mm
Förra tisdagen klev jag på darriga ben upp på vågen. Trodde att jag skulle ha gått upp minst 5 kilo! Men se, det hade jag inte. Jag vägde 62,9 kg och det får jag anse mig vara extremt nöjd med efter en slarvmånad och lingonvecka på gång.
Igår morse var det dags för en ny vägning och den här gången pekade nålen (äh, jag har ju en digital våg) på.... inget mindre är den berömda platån *tadaaaa*: 61,7 kg. Det tog alltså en månad att gå upp 1,2 kg och jag tog igen det på en vecka. Så ska en slipsten dras! :o)
Veckan som gick tränade jag riktigt bra:
3 spinningpass (2 h 45 min totalt)
1 CrossFit-pass (30 min)
1 löppass (40 min)
1 längdåkningspass (1 h 30 min)
Det är härligt att vara på banan igen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar