Pep talk

Jag har varit inne i en jävligt dålig period nu ett tag. Visst, jag har tränat på ganska OK, men i övrigt har jag inte skött mig och jag känner att det är dags för ett pep talk och att ta tag i situationen nu innan det går över styr.

Är på väg till jobbet och har lite småbråttom, så det blir inget långt inlägg just nu, men skärpning är dagens ord och jag återkommer med vad jag måste göra för att komma på rätt köl igen. En av sakerna jag måste göra är att börja skriva dagbok i bloggen igen.

En bättre dag

Idag har jag mått lite bättre, men barnsaknaden är fortfarande stor. Jag har pratat med alla tre och försäkrat mig om att de mår bra och det gör de förstås.

Haft en ganska hektisk dag på jobbet, irriterat mig på en kollega som inte kan låta mig vara ifred och sagt åt henne att jag måste få jobba ostört. Är det inte märkligt att en vuxen människa har sånt behov av uppmärksamhet att hon måste springa och fråga/visa triviala/oväsentliga saker hela tiden, trots att man laddat in hörlurar i öronen och bett om att få jobba ostört? Jag får prata med min teamledare om kollegan inte förstår vad jag säger.

Innan spinningen nu ikväll var jag riktigt osugen. Satt och storgäspade på bussen hem och hade ingensomhelst lust, men måste man, så måste man. Kände mig småsur och inte alls på humör att prata med någon av deltagarna i spinningsalen, så jag tänkte att detta kommer väl att gå till världshistorien som ett av världens sämst ledda pass. Men - så blev det verkligen inte! Jag vet inte varifrån jag fick luft, men jäddrar i min låda vad bra det gick ikväll! Riktigt, riktigt roligt pass. Å så körde jag plankan i en minut, efter passet. Det var skitjobbigt.

Och imorgon är det CrossFit igen. Skräckblandad förtjusning får man väl kalla känslan, men köra ska jag.

Maten idag har väl varit ganska OK. Åt grillad kycklingfilé, sallad och avokado till middag. Det dåliga är att jag åt lite godis från makens godispåse. Hoppas allt bränns bort på CrossFiten imorgon, så det inte lägger sig som ett fluff runt magen.

Nu är det sova som gäller.

Gråter inombords

Jag längtade så mycket efter mina barn att jag var tvungen att åka hem till dem hos deras pappa nu ikväll. Så mysigt det var att få sitta där med en i knät och de andra två omkring, prata, gulla, kramas och bara vara med dem i lugn och ro.

Följde med killarna upp på övervåningen och lyssnade på när de högläste för varann, kramades lite till och hade ett bra minisnack. Hjälpte dottern med läxorna och pratade lite med deras pappa om saker som bara berör oss och vår familj.

Fan, vad fel det kändes att åka ifrån sina egna barn när de låg i sängen. Helvete, man vill ju bara gråta. Jag saknar mina älskade barn så mycket!

Just nu har jag ganska stark PMS och det märks på mina svajiga känslor, det är oftast barnen och den situation man utsatt dem för som jag känner mig förkrossad över. Jag vet ju att det inte finns något att göra när kärleken mellan två föräldrar tar slut, man kan bara göra sitt bästa för sina älsklingar på varsitt håll och fortsätta vara mamma och pappa, även om vi inte kan leva ihop som en familj. Vi är vänner och vi vill båda det bästa för barnen, men i stunder som nu önskar jag av hela mitt hjärta att vi kunde hålla ihop och vara en helt vanlig familj...

*snyft*

Måndagen är över

Så skönt att måndagen är över. Hade trots allt en ganska bra måndag. Spinningen gick bra och jag kände mig på gott humör i princip hela dagen. Det enda är att jag saknar mina barn något så ofantligt, alltid värst just den dagen de åker härifrån :-(.

Matmässigt hade jag också en riktigt bra dag. Till frukost blev det en surdegsmacka med avokado och kalkon och till lunch en sushi. Jag åt en banan innan träningen och drack en grönsakssoppa när jag kom hem. Maken köpte godis när han var och handlade mat och svullade i sig en 100 g chokladkaka samt en påse Ahlgrens bilar, jag åt naturligtvis ingenting sånt.

När jag ätit/druckit shakes så sover jag bra och vaknar pigg. Om det fungerar, så är det ett bra sätt att hålla vikten i schack, tillsammans med daglig träning. Den viktigaste biten har jag ju fortfarande framför mig. Dels vill jag minska ytterligare 5-6 kg i vikt och sen ska jag träna upp mig styrkemässigt så mycket det går inför sommaren. Sedan ska den nya vikten OCH livsstilen upprätthållas.

Det är så lätt att falla tillbaka i gamla vanor och jag måste verkligen kämpa för att stå emot nu. Det gäller framförallt helgerna. Vin- och öldrickande som gör att jag blir godissugen och slö, nästan oavsett mängden. Jag vill inte leva så, jag vill verkligen inte det och det är nu jag måste ta tag i det.

Jag ska lyckas!!!

Sjukt trött

Trots att jag sovit hårt hela natten så är jag sjukt, sjukt trött idag. Det gjorde nästan ont att ta sig upp idag. Jag vet också att det kommer att ta väldigt lång tid att få upp kidsen, de var vakna alldeles för länge idag.

Ny vecka med nya möjligheter och ikväll är det spinning som står på schemat. Inget jag har lust med just nu, men när man väl sitter där är det ju hur kul som helst.

Kortkort inlägg, dags att väcka pojkarna nu!

Solen skiner

Tänk vad glad man blir av lite sol! Just nu sprutar solen in i vår lägenhet och man ser hur dammigt och skitigt det är i varje vrå. Skulle verkligen behöva städa ordentligt här idag.

Helgen har varit sådär, skönt med ledigt såklart, men i fredags drack vi lite vin och igår var jag hur trött och slö som helst, hatar verkligen bakiskänslan och energilösheten. Bättre att dricka ett par öl, blir inte lika tungt i huvudet.

Nästa vecka är en barnfri vecka, vilket gör det mesta enklare ur träningssynpunkt. Jag behöver inte stressa hem efter jobbet, mat kan jag äta när jag vill och jag behöver inte hjälpa till med läxor mm. Som det ser ut nu tänker jag träna som följer:

Måndag: Spinning, 60 min (+ mage innan om jag hinner)
Tisdag: Löpning (till jobbet kanske?)
Onsdag: Spinning, 60 min + mage efteråt
Torsdag: CrossFit, 30 min med Erik (lunchträning)
Fredag: Spinning, 45 min (lunchträning)
Lördag: Vila
Söndag: Löpning (?) + lätt styrketräning hemma

Det blir nog bra det här. Ska också satsa på att äta bättre mat veckan som kommer. Tänkte gå och handla "salladspåsar", dvs påsar som man kan fylla med sallad och dressing och skaka om så dressingen fördelar sig riktigt. Mums, har varit sugen på det sedan i november!

Nu ska jag nog ta ett grabbatag med toaletten och kanske fixa lite på barnens rum. Eller så blir det virkning... :o)

Tillbaka, utan pulver

58 dagar härdade jag ut, totalt. Jag började äta i helgen, beslutet tog jag på fredagskvällen.

Det har varit en bra vecka, men jag har inte tittat särskilt noga på valet av mat utan ätit det övriga familjen äter. Försökt äta mer grönsaker och mindre portioner. Träningen känns bättre och jag har t.o.m orkat ett CrossFit-pass (igår). Idag har jag sån grym träningsvärk att jag knappt kan gå normalt :o).

Avstämningsmöte på Xtravaganza har jag bokat om. Prioriterade att vara med familjen denna torsdag.

Nu är det helg och det känns grymt skönt! Jag har inte vägt mig ännu och kommer nog inte att göra det förrän t ex nästa vecka. Funderar på att göra en rejäl satsning på bra mat (köpa kokbok?) och laga lunchlådor till hela nästa vecka samt verkligen tänka på vad jag stoppar i mig; skippa bröd, pasta, ris mm för att få en bra skjuts nedåt på vågen. Kombinera spinningen med CrossFit och Kettlebells-träning för att få fart på muskelmassan och förbränningen.

Det är hög tid att lägga upp en plan, snart är det dags för beachen!