Så skönt att måndagen är över. Hade trots allt en ganska bra måndag. Spinningen gick bra och jag kände mig på gott humör i princip hela dagen. Det enda är att jag saknar mina barn något så ofantligt, alltid värst just den dagen de åker härifrån :-(.
Matmässigt hade jag också en riktigt bra dag. Till frukost blev det en surdegsmacka med avokado och kalkon och till lunch en sushi. Jag åt en banan innan träningen och drack en grönsakssoppa när jag kom hem. Maken köpte godis när han var och handlade mat och svullade i sig en 100 g chokladkaka samt en påse Ahlgrens bilar, jag åt naturligtvis ingenting sånt.
När jag ätit/druckit shakes så sover jag bra och vaknar pigg. Om det fungerar, så är det ett bra sätt att hålla vikten i schack, tillsammans med daglig träning. Den viktigaste biten har jag ju fortfarande framför mig. Dels vill jag minska ytterligare 5-6 kg i vikt och sen ska jag träna upp mig styrkemässigt så mycket det går inför sommaren. Sedan ska den nya vikten OCH livsstilen upprätthållas.
Det är så lätt att falla tillbaka i gamla vanor och jag måste verkligen kämpa för att stå emot nu. Det gäller framförallt helgerna. Vin- och öldrickande som gör att jag blir godissugen och slö, nästan oavsett mängden. Jag vill inte leva så, jag vill verkligen inte det och det är nu jag måste ta tag i det.
Jag ska lyckas!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar