Dag 11: Jag har börjat äta lite

Ujujujujuj, vad jag har mått weirdo idag. Först sprang jag till jobbet, det tog 40 minuter istället för 35. Sen körde vi kettlebells i 45 minuter och jag höll på att svimma eller i varje fall hade jag svårt att få luft och det kändes väldigt obehagligt. Efter passet snurrade det i huvudet och jag var på vippen att gå och köpa en färsk smoothie, men jag drack min shake och så kändes det lite bättre en stund.

Varje gång jag rest mig upp har det svartnat för ögonen och jag har mått skumt hela dagen. Nu ikväll ringde jag en vän som är läkare och hon tyckte definitivt att jag skulle försöka äta något litet för att balansera upp underskottet, som naturligtvis blir värre av träningen. Det var kanske dumt att springa in till stan i morse, men det har ju känts så bra de andra gångerna så jag vågade testa.

Så nu har jag brutit min "fasta". Jag gick och köpte räkor, avokado och keso och har ätit en liten portion nu på kvällen. Det känns faktiskt bra. Jag vill kunna träna utan att må dåligt och det är bara att se till att äta bra mat, så ska jag nog fixa mitt viktmål ganska snart.

Hoppas magen tar emot maten bra nu bara...

Dag 11: Pigg som en lärka!

Nu är jag redo för att jogga till jobbet. Det är bara tre grader och ganska dimmigt, men jag har packat allt och plockat fram joggingkläderna, så det är bara att hoppa i dem.

Vågen är inte lika snäll som förra veckan, fast jag minskar ju, bara det att det inte går i samma takt. Det vore ju orimligt i och för sig. I morse stod den på 62 kg och det är ju faktiskt 0,5 kg minus sedan i måndags, så jag är supernöjd! Minskar jag 1 kg i veckan i fortsättningen så har jag ju "bara" sex veckor kvar. Fast sex veckor till med soppor, näääe... Vi får se, tar en dag i taget.

Nu ska jag som sagt jogga till jobbet och direkt på det blir det kettlebells med mina kollegor. Härligt att det redan är torsdag!

Stenhård fettförbränning

Dag 10: Tidig morgonjogg

Jag vet inte vad det är som gör att jag vaknar så tidigt och känner mig så här pigg, men klockan fem vaknade jag och tyckte inte det var någon idé att somna om utan ska istället ta en lugn morgonjogg innan jag åker till jobbet.

Sitter nu och laddar med en kopp kaffe och blickar ut över ett alldeles becksvart Frösunda. Knappt någon lägenhet som lyser upp.

Inatt, eller kanske strax innan jag vaknade drömde jag att jag blev tvingad att gå på fest en söndag och att jag tyckte det skulle bli kul med fest, men att det var en söndag kändes jobbigt och att jag kände mig tvingad att dricka fast jag inte ville. Obehaglig känsla. Hatar nämligen att gå på fest nykter eftersom fulla människor är något av det pinsammaste som finns. På fredag är vi bjudna på en sådan fest och vi kommer att hitta på en vit lögn för att slippa undan. De som bjuder till fest är supertrevliga och rara, men det är flera andra som kommer att vara där som är asjobbiga när de är på pickalurven, så fredag blir en skön hemmakväll med ett glas... bubbelvatten, kanske? :o)

Funderar och funderar på hur jag ska göra nästa vecka. Grundtanken var att köra det här rejset i 14 dagar och sen se hur jag känner och hur resultatet har blivit. Målet, som nu är reviderat till 55 kg, känns ganska nära, men det känns också som att det är en tröskel att ta sig under 60-strecket på vågen. Jag skulle ju så gärna vilja komma ner under 60 kg, gärna ner mot 58, innan jag börjar äta igen. Jag hoppas verkligen att den ökade mängden löpning ska ge resultat i längden för det känns som ett moment 22 när jag inte kan ta i och t ex springa hårdare och/eller köra kettlebells/crossfit mer intensivt när jag pulvrar. Dilemma... Nä, nu är det dags att dra på sig löpartajtsen och ge sig ut!

Dag 9: Sugen på korv (?)

Igår efter spinningpasset var jag grymt trött och i det närmaste förvirrad. Jag drack min sista shake strax före passet, orkade inte dela upp den och mecka med vatten och flaska mm. Inte så konstigt att man mår lite mysko då, kanske.

I alla fall frös jag som en hund när jag skulle gå och lägga mig, klädde på mig hur mycket kläder som helst. Vaknade strax före tolv och var såklart jättevarm. Resten av natten har jag sovit som en prinsessa.

Just nu sitter resten av mina kollegor och smaskar dajmtårta och det ser riktigt gott ut, men jag är inte särskilt sugen. Skulle hellre äta en chorizo med bröd, starksenap och räksallad :o)

Dag 8: Officiell vägning

Tjohooo, det är måndag igen - som vi har längtat! ;o)

Skämt åsido så känns det helt ok med måndag. Ska bli kul att gå på kettlebells idag till exempel. Spännande att se hur det känns i kroppen efter en vecka med VLCD också. Idag ska jag ta mig till Xtravaganza redan på morgonen och köpa en veckobuffé. Vågar inte dricka Naturdiet mer eftersom jag såg att deras smoothie innehåller 22 g kolhydrater, varav sockerarter 22 g... Inte så lyckat och inte så konstigt att stickorna visar negativt på ketoner. Jag har precis tre påsar kvar som räcker idag och kör enbart på dessa så nu ska här brännas fett framöver.

Hur gick det då på vägningen? Jodå, jag väger efter en veckas VLCD 62,5 kg! Inte illa pinkat på en vecka måste jag säga. När jag vägde mig förra måndagen hade jag dock frossat godis, pizza samt druckit  öl hela helgen så jag den siffran skulle egentligen ha varit lägre, men nu var den ju inte det. 4,6 kg minus på en enda vecka är skitbra och jag är så nöjd. Just nu känns det som att jag kan hålla igång med detta till jag nått mitt mål på 55 kg, men det viktigaste av allt är att absolut inte falla tillbaka i gamla dåliga vanor, det måste jag verkligen pränta in i mitt huvud.

Kanske skulle plocka fram mina grejer från Xtravaganza och gå igenom materialet samt gå på gruppträffarna lite oftare.

Dag 7: Hungrig!

Shit, vad tom i magen jag är, känns nästan obehagligt! Får nog gå och köpa på mig en shake eller blanda en egen. Hade ju tänkt skjuta lite på middags-shaken ikväll. Har precis gjort en kopp te av min favoritsort, men det suger fortfarande i magen. :o(

Imorgon bitti är det vägning på gång och det resultatet kommer i bloggen imorgon. Jag hoppas piggna till lite så jag orkar ta mig ut på min löptur som jag har planerat ikväll. Medan resten av familjen äter pizza... :o/

Dag 7: Värsta perioden är förbi

Vad skönt det var att sova ut lite i morse. Vaknade klockan åtta och känner mig pigg och utvilad, snart dags för kaffe.

Nu har helgen första veckan passerat och det har fungerat bra. Sist bröt jag ju på lördagen och det hade jag lite ångest över efteråt, men det kändes helt rätt just då att bryta. Konstigt man funkar ibland... :o)

Jag vet inte vad den här dagen har att bjuda på. Bredvid mig ligger en make som luktar allt annat än gott. Han skulle gå till lokala puben och dricka en öl, men kom hem klockan fyra inatt, så han hamnade väl som vanligt på efterfest hemma hos någon granne. Gud, vad inte sugen jag är på att vara i hans situation just nu - så glad att jag lyckats stå emot!

Nästa utmaning jag har framför mig är att sluta snusa, igen! Jag snusade min sista snus den 20 augusti förra året och tog inte en endaste snus förrän nån gång i augusti i år och sen var jag fast. Igen... Så jävla korkat att göra det, till att börja med.

Nu ska jag inte ta allt på en gång, men jag tänkte försöka mig på att begräna snusandet till att börja med. Inte stoppa in en prilla direkt efter att jag tagit ut en, typ. Igår tvingade jag mig att vänta en halvtimme innan jag fick snusa nästa och det är ju inget man avlider av direkt.

Dag 6: Vem vare som sprang?

Fyfasen, va bra jag e! Har varit ute och sprungit nu på kvällen, ca 37 minuter. Låg i sängen och kollade på TV när jag plötsligt kände att jag hade lust att göra något så jag bytte om från mysbrallor till löpartights och gav mig ut. Skönt!

Jag gjorde ett ketontest tidigare idag, men det visade helt neutralt? Fattar nada? Beror det möjligen på att jag "slarvat" lite och druckit Naturdiet-shaker? Var tvungen att göra om testet lite senare, men jag fick samma resultat. Nästa vecka får jag köra strikt med Xtravaganza-grejerna och göra ett nytt test. Kanske är det för mycket kolhydrater i Naturdiet, jag har ingen större koll.

Dags 6: Earlybird

Nu är jag inne i flowet igen och jag gillar't! Det är nu det är så värt det att inte ha hängt på krogen kvällen innan, trots att kompisarna "tjatar".


Att vakna av sig själv vid klockan sex på morgonen och känna sig pigg är så mycket mer värt och jag fattar inte varför det ska vara så svårt att leva så här, utan att halka tillbaka till gamla (o)vanor hela tiden?


Efter morgontoaletten hoppade jag upp på vågen och nålen stannade på 62,4 kg! Det är ju grymt på knappt en vecka. Undrar om jag gick ner så här mycket under min första VLCD-vecka i november? En sak tror jag spelar stor roll och det är att jag tappar rätt mycket vatten när jag kör spinning, så lite mer spinning eller löpning ska jag försöka få in. Nästa vecka är ju en vecka utan kids och då har jag mycket mer tid till träning, exempelvis att springa till jobbet.


Måste komma ihåg att plocka fram mina ketonstickor också. Hoppas på starklila!

Dag 5: Äntligen fredag

I morse stod vågen på drygt 63 kg. Det går framåt!

På lunchen idag körde jag min pulsspinning för kollegorna och helvete vilken hög puls jag hade hela tiden. Efter passet hade som ont i "halsen" och hade nästan svårt att andas, jag fick typ inte ordentligt med luft. Inte så att jag mådde dåligt eller att det märktes, men jag var riktigt slutkörd. Passet är dessutom i hårdaste laget så det är kanske inte så konstigt. Eftermiddagen var ganska tuff, jag har varit jättetrött och nästan inte orkat hålla ögonen öppna. Var tvungen att gå ner till gymet och köpa en proteindryck (såååå god!) vid tresnåret + en kaffe.

Nu är det fredag och värsta dagen i början av VLCD-perioden. Det är nu prövningen startar. Vanligtvis så här dags hänger ju vi i baren och tar en öl eller ett glas vin med polarna. Ikväll blir det mysbyxor och kvällsshaken är redan uppdrucken :-(. Fast det är lugnt, jag vet ju hur pigg jag kommer att vara imorgon bitti. G (mellansonen) ska åka på klassresa och han ska vara på plats för avfärd klockan åtta imorgon bitti så det är som bara att ställa klockan på typ vanlig tid... Dags att fredagsmysa... eller inte... ;-)

Dag 4: Magen igång

Inatt har jag sovit skitilla och var inte pigg när klockan dånade vid kvart över fem... Ingen morgonträning idag med andra ord.

Den här vändan med pulver har verkligen magen varit igång från start. De andra gångerna har jag varit ganska hård i magen i början och sen har det lossnat efter 4-5 dagar. Nu går jag på toa dagligen. Skönt!

Har inte kunnat hålla mig från vågen på mornarna eftersom måndagens viktchock satte sig rejält. I  morse vägde jag drygt 64 kg. 4 kg to go för att komma ner till all-time-low (jag har ju vägt mindre än 60 kg förr, men i nutid är 60 kg rekord).

Som så många andra gånger här i bloggen vet jag ju vad som är roten till det onda i min viktkarusell. Alkohol. Man blir fet av alkohol och man blir trött av alkohol och när man är trött vill man (jag) tröstäta godis och pizza och voila! där har vi THE PROBLEM. Enkelt att lösa i teorin, något svårare i praktiken, men det är faktiskt mitt främsta mål att eftersträva, dvs att sluta mysdricka vin. Ett glas då och då är helt OK, men om det är svårt så är det ju bättre att låta bli helt.

Dag 3: Morgonpigg!

Vaknade redan kvart över fem och kunde inte somna om, så jag traskade upp och har bloggat, läst nyheter osv. Skulle väl ha kunnat slagit till på en morgonjogg, men en kopp kaffe och lite cyberspace lockade mer. Jag har inget för mig efter jobbet ikväll, så jag sparar löpningen till då istället.

Ja, annars löper allt på och jag är som vanligt pigg när jag pulvrar. Inga större problem att somna och inga större problem att vakna. Jag mår bra och känner mig stark. Av erfarenhet vet jag att helgen, eller i alla fall fredag, kommer att bli svår, men så snart den är gången inser jag det positiva med att avstå god mat, gott vin osv.

I morse vägde jag 65 kg...

Dag 2: Morgonkaffe

Idag regnar det och är riktigt höstigt här. Ingen lust att cykla direkt. Jag ska ju visserligen till frissan och klippa/tona så jag skulle ju kunna "offra" mig och cykla i vätan. Jag har ju dessutom ganska OK regnkläder. Är så satans bekväm ibland och väljer det enkla före det komplicerade, men vem är inte det å andra sidan?

Nåja, cyklingen till jobbet är ju inte direkt hårdträning så vi får väl se hur det ser ut när det är dags att ge sig iväg.

Allt känns bra, inte särskilt hungrig och träningen igår gick helt OK. Ska bli intressant och se hur det går med kettlebellsträningen framöver, när jag är lite mer tom på energi. Igår drack jag faktiskt en proteindrink efter KB-passet och det tror jag att jag kommer att fortsätta med, drycken innehåller inget socker eller kolhydrater, bara protein och inte särskilt många kalorier.

Nu är det dags att göra sig i ordning för denna dag.

Dag 1: NÄ, NU JÄVLAR

Klev upp på vågen i morse. Visste att det skulle vara mycket plus eftersom jag ätit både pizza, godis och ostbågar i helgen och jag vet att jag gjorde det för att jag behöver den där skjutsen att köra hårt igen.

Så nu går jag på pulver. Igen. Och den här gången finns det inget som kan stoppa mig, nu ska jag ner till min målvikt.

Har tränat 45 min kettlebells och 60 min spinning idag, inte nådigt för kroppen, men det går. Jag har gjort det här förut och jag vet att jag kan. Och jag ska lyckas nu. Basta!