Svimfärdig

Jesus, vad trött jag blev efter mitt eget spinningpass ikväll! Det susade i öronen, jag kunde knappt få luft och det svartnade för ögonen ett par gånger efter passet... Haha, har julen tagit så hårt på mig, tro?

En av orsakerna kan nog ha varit att jag skippade middagen igår (var inte alls hungrig) samt bara hade ätit frukost i morse. Så slarvig får man helt enkelt inte vara, dåligt av mig, där. Men vad gör man om man inte är hungrig? Jag skulle ju iofs kunna dricka en shake eller en soppa, bara för att få energi till passet. Dra lärdom, helt enkelt.

Nåja, det slutade med att jag hamnade i fällan, det vill säga köpte pizza. Jag tycker det är helt OK att jag släpper lite på tyglarna, med tanke på att jag inte äter särskilt mycket. Ikväll orkade jag t ex bara en halv barnpizza.

Längtar till nästa vecka då det ska bli lite mer ordning och reda! :-)

Julhelgen är över

Igår var vi på bio och jag köpte smågodis. Det var väl gott, men inte sådär gott som jag drömt att det skulle vara. Vi såg filmen "Avatar", lätt den bästa filmen jag sett 2009. Så grymt coolt gjord. Man måste se den i 3D.

Nu längtar jag till lite ordning och reda igen. Jag vill att nyårsafton ska vara överstökad och klar, är sugen på att återuppta min viktminskning och känna den där sköna känslan av att vara på G igen.

Imorgon kväll kör jag spinning igen, ska bli kul att röra på sig på riktigt. Ska försöka sköta mig duktigt veckan som kommer, så man är fit for fight när det är dags att börja jobba igen.

Julafton är över, juldagen är här

Så har julafton passerat. Det blev inte så mycket mat för min del. Jag blir oftast mätt redan efter sillen, samma sak i år, fast jag orkade bara ett par, tre bitar sill, en potatis och en ägghalva. Lite Jansson, en köttbulle och nån bit prinkskorv + lite rödbetssallad petade jag också i mig. Sen mådde jag illa och var tvungen att vila en sväng.

Senare på kvällen åt vi dock räkor och det smakade hur bra som helst och jag mådde inte illa.

Och senare, när jag låg och mös i sängen framför TV:n mumsade jag några rutor Marabou choklad - sååå gott!

Snart får det vara slut på frossandet dock, jag åt flingor och mjölk till frukost och toppade med julens första pepparkakor till morgonkaffet. Vilken lyx!

Julmys

Igår var jag ganska OK, inget kräkande, men jag åt heller inget förrän på kvällskvisten. Vi var superduktiga på kvällen och fixade sill, Jansson och griljerade skinkan. Skönt att ha det fixat, så man kan slappmysa på julafton.

Det var supermysigt att julmysa igår, drack lite glögg spetsat med rom och jag vet inte om det är det som spökar i mina tarmar, men jag har en mage som knorrar och har sig och jag är inte särskilt hungrig. Smakade på julskinkan också, men jag är inte så förtjust i just julskinka. Det är mer doften av nygriljerad skinka jag älskar. Å så smakade jag på min Jansson och den var gudomligt god, som vanligt!

Idag ska jag införskaffa de sista julklapparna och städa lite lätt. Mina barn ska till sin far och fira lilla julafton med honom ikväll, så det blir en lugn afton med lite mer julpyssel och fix.

Tänker redan nu på tiden efter jul och nyår och längtar lite till att det ska bli som "vanligt". Min pulverperiod har varit ganska enkel och jag har känt mig tillfreds med magen och det har varit så himla lätt, aldrig behöva tänka på "vad ska vi äta" osv. Som det känns nu blir det en ny period med pulver fr.o.m 4 januari eller så. Vi får se. Jag har ju inte vägt mig sedan Xtravaganza-vägningen, så det får bero lite på viktutvecklingen.

Fortsatt svältläge..?

Jag kom aldrig till jobbet, hamnade på toa kräkandes istället. Har känt av ett lätt illamående hela natten och tyckte att det kändes bra när jag vaknade i morse, men strax efter att jag skrivit mitt första inlägg hamnade jag alltså på toa.

Har sovit från och till hela dagen, sprungit på toa titt som tätt, men nu verkar det ha stabiliserat sig något. Jag orkade inte fixa någon nyttig mat, så när jag kände av hungern åt jag en liten slice pizza från igår och den ligger än så länge kvar i magen. Hoppas den får stanna kvar där.

Hur ska det nu gå med julen? Jag som inte är klar med alla julklappar, julgranen, pyntet och maten?

Måndag morgon

Usch, vad jag har sovit dåligt inatt! Har vaknat var och varannan timme, hört mannen vända sig i sängen (jag som knappt hör om någon pratar med mig i vanliga fall), att det blåst osv osv. Nu är jag helt dyngtrött och det är såååå typiskt mig efter vinkvällen i lördags. Jag ska helt enkelt inte dricka vin!

Jag gjorde en bra och en dålig sak igår; det dåliga var att jag föll för lättjan och åt pizza, dock bara tre små bitar (orkade inte mer), det bra var att jag inte alls var godissugen - det verkar vara som bortblåst. Men jag hatar att vara bakis! Jag fattar inte att jag dricker vin då? Dumskalle.

Nu vet jag i alla fall att det blir ingen alkohol på julafton, undrar hur många misstag jag måste göra för att få insikten?

Skönt att bara jobba två dagar denna vecka, jag tror det blir ganska lugnt på jobbet den här veckan. Sista spinningpasset ikväll för den här veckan, vilket också känns skönt.

Party

Igår blev det lite oplanerat party. Vi blev överbjudna till en granne som hade massor av gott vin. Kändes behövligt efter en eftermiddag med massor av julklappsshopping i Sollentuna och Kista Galleria.

Det dumma är att jag glömde bort att äta middag igår. Och så åt jag lite julgodis... Det var väldigt sött, men gott! Frukosten jag åt idag var inte heller särskilt bra, antar jag. Åt en macka med skinka, men fick slänga bort nästan halva för jag blev så proppmätt.

Inget kul att känna sig bakis, men det är OK, det var värt det på ett sätt. Däremot är det inget jag kommer att ägna mig åt alltför ofta...

Formcheck 091219

 

Första lunchen

Äntligen har jag ätit räkor och vad gott det var! Tallriken bestod av halva delen räkor, en halv avokado och lite keso. Och nu har jag fått hicka! :-)

Ska bli intressant att se hur magen reagerar på fast föda.

Upptrappning

Wiiiii, det känns hur konstigt som helst att jag ska äta idag!

Gårdagens vägning gick suuuuperbra! Deras våg visade inte exakt samma siffror som min egen, men det är å andra sidan inte så konstigt; jag brukar väga mig helt näck och jag gör det direkt på morgonen. Så här ser siffrorna ut:

Vikt: 66,2 kg (- 8,1 kg)

BMI: 23,5 (- 2,8)

Fett%: 30,8% (- 5,00%)

Fettmassa: 20,4 kg (- 6,2 kg)

Fettfri massa: 45,8 kg (- 1,9 kg)

Desirable range fat%: 23-34%

Fat mass: 13,7 - 23,6%

Jag är toknöjd, speciellt som jag har förlorat mest fettmassa och sparat på muskelmassan. Däremot är jag ju inte på långa vägar klar ännu, det ska gudarna veta. Mitt mål är att komma ner i runt 20 i BMI och naturligtvis minska fettprocenten rejält.

Beroende på hur viktminskningen går under kommande veckor så funderar jag på att köra en ny vända på helfart fr.o.m januari 2010 till jag når min målvikt som nu är reviderad till 55 kg.

Dag 32

Sista dagen (i alla fall på ett par veckor)! Och ikväll är det vägning. Lite typiskt är det allt att jag har lingonvecka på gång och då drar jag alltid på mig extra vätska, men skit samma, det är fettprocenten som ska kollas. Vikten har jag ju koll på här hemma.

Ute är det kallt och det blåser så det nästan viner runt knutarna. Tur man har bra och varma kläder och skor.

Det ska bli spännande att träffa de andra från gruppen på Xtravaganza och se hur det går för dem!

Dag 31 (forts)

Imorgon är sista dagen med flytande, känns jäkligt konstigt.

Passade på att köpa frukost till på fredag, kesella med hallon blir min första frukost på 32 dagar...! Imorgon ska jag köpa frusna räkor och lägga på tining i kylen till fredag lunch och kväll.

Jag längtar fortfarande efter att börja springa, känna hur det känns när jag nu är nästan 10 kilo lättare. Har ju skrivit flera gånger att jag vill försöka springa, men jag har samtidigt tänkt att det kan jag spara till jag börjar äta. Eftersom jag har mina spinningpass varje vecka har jag tyckt att det har räckt.

Beroende på hur det blir med vikten över jul- och nyår får jag fnula på målen framöver. Ny vända med pulver eller öka träningen, framför allt komma igång med styrketräningen!!!

Dag 31

Här rullar dagarna på, utan problem! Nästan så det känns konstigt att bryta den här goda spiralen av välmående och energi. Skulle kunna tänka mig att köra en ny vända direkt efter nyår...

Jag provade mina kontorsbyxor igår, de sitter INTE bra. Vilket inte är så konstigt eftersom de är i stl 42, visserligen en liten 42:a, men de hänger verkligen kring höfterna och låren. Visade maken och han höll på att skratta ihjäl sig, jag ser inte klok ut i dem.

Igårkväll visade 5:an första filmen om Bridget Jones och den är så himla bra! Renee Zellweger (eller vad hon nu heter) spelar Bridget så otroligt bra och jag måste erkänna att jag känner igen mig så väl i vissa situationer, från när man själv var ung och singel. Minns när jag läste boken första gången, sträckläste den från pärm till pärm och fnissade högt för mig själv.

Snön ligger kvar och det är inte så kallt, typ - 0,5 °C. Hoppas det blir kallare så att snön ligger kvar över jul, det skulle ju vara underbart med en vit jul för omväxlings skull. Uschja, julklappar. Det får bli ett rejs till helgen.

Nu är det bara två dagar kvar med flytande föda. Otroligt!

Dag 30

Dag 30, magiskt!

Jag har hållit ut (nästan) 20 dagar längre än jag trodde var möjligt överhuvudtaget.

Har redan börjat planera vad jag ska äta på fredag :-). Till frukost blir det nog kesella och bär, till lunch; RÄKOR! Jag älskar räkor och saknar det som fan, så det får nog bli min middag också. Tyvärr blir det ju inte så många, men jag får i alla fall känna smaken av räkor, så gudomligt gott!

Idag snöar det och det är så fint med allt det vita! Hörde att det ska bli kallt imorgon så vi får hoppas att snön ligger kvar i några dagar.

Märkligt hur pigg jag är på morgnarna. Vaknade klockan fem av att jag behövde gå på toa och var på vippen att gå och börja fixa kaffe, men det blir ju så tråkigt för maken om jag kollapsar klockan åtta på kvällen. Så jag smög ner i sängen igen och somnade om.

Nu är det dags för dusch och sen skutta ut i snön, vidare till jobbet. Dunparkas och snökängor på idag! :-)

Dag 29

Hann inte morgonblogga i morse, det var fullt ös från början med lussefirande barn som skulle infinna sig i kyrkan tidigt.

Idag har jag känt mig lite svullen i kroppen, det är lingonvecka på gång.

Har kört spinning nu ikväll och det gick riktigt bra! Jag har börjat få upp deltagarantalet nu och hoppas att det ska fortsätta att öka under vårterminen. De flesta är återkommande spinnare och det är ju alltid enormt roligt.

Hoppade in en snabbis på Xtravaganza på vägen hem och köpte en ny veckoranson. Har nyss provat svampsoppa och det var ganska gott, men den slår inte grönsaks- eller sparrissoppan.

Nu är det dags att hoppa ner i sängen och vila min trötta kropp. Imorgon ska jag morgonblogga och mysa för mig själv med tända ljus och kaffe :-).

3 days to go.

Dag 28 (forts)

Sista spinningen i Täby avklarad. Känns skönt och vemodigt på samma gång. Jag kommer ju säkert att hoppa in för någon annan inom kort, men eftersom jag jobbat där i så många år så känns det såklart lite vemodigt.

Passet gick i alla fall bra och jag känner att jag kan ta i mer och mer nu. Kroppen vänjer sig, förmodligen. Men jag vill verkligen poängtera att det är inte som när man äter, fortfarande stor skillnad på orken.

Ja, ikväll har jag druckit en sparrissoppa och jag har kommit på att jag kommer att fortsätta med pulvrandet till och med torsdag. Enbart pga vägningen på Xtravaganza på torsdag, inget annat :-). Trappar upp fr.o.m fredag och ska nog kunna äta normalt under julhelgen. Får se hur jag gör i mellandagarna, men på nyårsafton ska jag äta och sen efter alla helger kanske jag påbörjar en ny kula med pulver, om det känns rätt.

Dag 28

Sovmorgon idag, vaknade till strax efter nio. Först vaknade jag före sju och tänkte gå upp, men jag gick bara på toa och kröp sedan ner i sängen igen och somnade om.

En del står på schemat idag. Har lovat barnen att de ska få baka lussebullar, mannen och jag har cykelfix att ta hand om, det är skidskytte på TV och sen spinning i eftermiddag.

Känner mig smal om magen idag och har god lust att ställa mig på vågen, bara för att se hur det ser ut. Får se om jag gör det eller om jag ska vänta till på torsdag, så jag ska på Xtravaganza och väga mig bl.a.

Update 10.15: Herrejeeeesus, jag har gått ner till 65,2 kg!!! Viktminskning på 27 dagar = 9,2 kg! Great!!! :-) :-) :-)

Nu är det kaffetajm!

Dag 27 (forts)

Passet i morse gick bra, trots att det blev lite struligt under första varvet av "cirkeln". Det ordnade upp sig, hade hjälpsamma och förstående människor på passet, tack och lov. Nästa lördag blir det bättre, man lär sig av erfarenheterna. Skönt att kunna leda passet utan att behöva köra själv. Kunde t.o.m sminka mig inför passet, det går ju inte när man kör spinning.

Dagen har funkat bra. Jag drack första shaken efter morgonpasset och vid 14.30 den andra. Då började jag känna av lite dåligt humör och det har jag lärt mig betyder att jag måste fylla på med mer energi.

Jag har nog bestämt mig nu angående tiden kvar att pulvra. Jag kör på fram till och med tisdag, börjar upptrappningen på onsdag och kommer att kunna äta någorlunda normalt på julafton.

Om viktminskningen tiden efter går för långsamt så börjar jag om med en ny period på helfart ända till jag är nere på runt 58 kg. När jag är på 58 kg kan jag bestämma om jag ska minska ytterligare ett par kilo eller stanna. Huvudsaken är inte vikten i sig utan att jag fått ner fettprocenten och jag vill förstås i första hand få bort det som är svårast, fluffet på magen.

Vet ej vad kvällen kommer att bjuda på, men jag hoppas att det är något bra på TV.

Imorgon kör jag mitt sista fasta söndagsspinningpass. Det ska bli så jäkla skönt att slippa det här på söndagarna framöver!

Dag 27

Tidigt en lördagsmörgon... satt hon som vanligt och drack kaffe och bloggade och förundrades över hur tiden kan gå så fort och hur det kan lukta så illa av bakfulla män som sover i soffan?

Jag somnade som en klubbad säl så fort TV:n och skriken från vardagsrummet hade tystnat. Blev så jävla irriterad på att de för första måste ha TV:n på högsta volym för att sedan behöva skrika tillvarann när de var tvungna att prata?! Det där har jag aldrig förstått, oavsett om jag behöver sova eller ej.

Det är inte så att jag tycker att alla andra måste vara tysta en fredagskväll för att jag ska sova, inte alls. Jag ber två gånger att de ska sänka eftersom jag inte hör min egen TV och sen höjs volymen igen. Och igen. Till slut blev visslingarna från Idol-skiten för mycket, tillsammans med den höga samtalstonen. Fyfan, vad irriterad jag var! Det var som att ligga och lyssna på ett gäng lomhörda pensionärer som kollar på TV och tvunget måste prata heeeela tiden.

Annars är jag lite smånervös, jag ska ner till gymmet och hålla i ett Abs&Ass-pass för första gången. Eftersom jag är PT har jag inga problem med övningar och sånt, men det känns alltid lite pirrigt när man inte gjort det på ett tag. Passet är dock upplagt och musiken är mixad. Hoppas bara att det dyker upp några stackare!

Dag 26 (forts)

Trååååkig fredagkväll. Ligger i sängen och kollar TV och är jätteseg. Lite nervös för passet jag ska hålla i imorgon bitti. Klockan står på 7.00. Måste ner till gymmet och kolla in vad som finns i redskapsväg, annars måste jag fixa om passet totally... Och musik skulle jag ju behöva mixa ihop också. Ibland undrar jag hur jag tänker när jag tar på mig såna här pass..?

Nu ikväll var jag superjättefrusen när jag kom hem från jobbet. Var tvungen att ta på mig tjockaste ulltröjan och dricka en stooor kopp te. Värmen kom tillbaka först efter kvällens heta grönsakssoppa, det var säkerligen pga energibrist jag frös. Plus att det snöade på vägen hem, brrr - kallt!

Nä, dax att ta tag i det jag måste göra.

Dag 26

Hoppla, fredag igen! Så skönt! Känner verkligen att det skulle vara skönt att få sova lite längre än till 5:30 nån gång.

När jag ligger och kollar på TV på kvällen så tänker jag att jag bara ska vila ögonen en liten stund och plötsligt så toksover jag och hör absolut ingenting, helt borta! Skön feeling, jag som brukar vara en riktig nattuggla i vanliga fall.

Nu ska jag strax iväg och spinna, det ska bli kul som tusan, men jag hade nog hellre suttit kvar i soffan och haft en längre mysstund.

Min stora fråga är fortfarande - trappa upp eller inte på måndag?

Tål att tänkas på...

Dag 25 (forts)

Vilken pärs!

Har just gjort en gräddtårta med hackad mjölkchoklad till min son. Jag är verkligen ingen fan av tårta, men chokladen doftar alldeles ljuvligt och jag var nära att slicka bort choklad från fingrarna hela tiden när jag hackade den... Och hungrig var jag dessutom, hade inte tid att dricka min kvällssoppa direkt när jag kom hem, men den slank fort ner när tårtan var klar.

Ååååå, hur ska jag göra nästa vecka? Ena sekunden; äta, andra sekunden; dricka. Jag har ju trots allt en hel del kvar att minska, men jag börjar lessna på detta drickande och alla "problem" som uppstår i samband med detta.

Förvirrande och jobbigt just nu. Men det finns ju de som har det värre.

Dag 25

Jag sitter här och kommer inte på något att skriva, för en gång skull.

Förutom att det fortfarande känns OK. Funderingarna går hir och dit, som vanligt. Ska jag hålla på nästa vecka också, prata med min teamledare och säga att jag skippar julbalunsen med jobbet? Eller är det lite smart att börja trappa upp framåt mitten på veckan och kunna äta i alla fall lite? Hur jag än bär mig åt så kommer jag inte att kunna äta som de andra. Nu är det serverat julbord och då får man typ två tallrikar av varje typ. Hade det varit normalt julbord hade det ju inte varit några konstigheter. Får fortsätta fundera på det där.

Nu ska jag strax väcka min son som fyller 9 år idag!

Dag 24

Kunde inte låta bli vågen i morse heller. 66,7 kg nu, unbelievable! Så här lite har jag inte vägt på 2-3 år :-). Mindreän 10 kg kvar till min målvikt!

Haha, som jag velar, men jag känner ju att om det går så här pass bra så vill jag verkligen hålla på nästa vecka också, trots att det är julmiddag med jobbet, men jag får verkligen se... Skulle ju vara så himla kul att var med på just det kalaset "på riktigt". Nåja, det kommer fler julbord fler år å andra sidan och jag satsar ju verkligen helhjärtat på det här nu.

Dag 23

Hiskeligt vad tiden flyger fram nu. Typ två veckor kvar till jul. Jag längtar inte direkt, känner mig mer stressad, men det brukar släppa så snart man kommit igång med julklapparna.

Allt känns bra, som vanligt. Ibland blir jag lite hungrig/låg på eftermiddagarna, men dricker jag en stor kopp kaffe brukar det gå över ganska snabbt.

Spinningen igår gick helt OK, det kom mycket folk för att vara såpass nära inpå jul och jag orkade mer än jag tror. Däremot är jag ju trött som en gnu när jag kommer hem och har duschat. Men det är bara skönt, sova på kvällen och gå upp i tid på morgonen är min nya melodi :-).

Dag 22

Vaknade strax före klockan idag och kunde inte somna om, så jag gick upp och fixade kaffe. Skönt att kunna sitta vid datorn i lugn och ro en stund.

Har vaknat till flera gånger inatt av att jag har svårt att vända på mig eftersom ländryggen ömmar. När jag väl är uppe är det inget jag känner av alls. Undrar vad detta beror på? Har väl legat still för mycket i helgen, dags att sätta igång lite lätt styrketräning för den här stackars kroppen nu. Yoga skulle jag nog egentligen behöva köra nån gång i veckan, men det är ju inte tokkul direkt. Fast det kanske det kan bli om man börjar på riktigt?

Jag är så sugen på att börja jogga snart också. Så fort jag får i mig lite mer mat ska jag börja. Det ska bli så spännande att se hur det känns, nu när jag ändå gått ner nästan 7 kilo. Men det får som sagt vänta till jag äter lite mer. Spinning är en sak, där kan man fuska genom att inte vrida på för mycket motstånd medan löpning är en helt annan sak. Där måste du ta emot din egen kroppsvikt x 6 ungefär och det enda sättet att fuska på är genom att stanna och gå. Och då är det ju inte löpning längre :-).

Spännande dag framför mig. Vi har flyttat till nya lokaler med jobbet i helgen och det ska bli så kul med nytt kontor! Nya möbler, nya kollegor på planet osv. Säkert därför jag vaknade så tidigt idag!

Måste komma ihåg att springa förbi Xtravaganza och inhandla en veckas soppor också.

Dag 21 (forts)

Just nu sitter min man och äter lasagne precis bredvid mig och det doftar ljuvligt! Plötsligt blev jag sådär sugen på mat igen, jag har verkligen inte varit det på ganska länge nu.

Nåja, jag har ju min plan att hålla mig till och tänker hålla den, basta!

Magen har varit i olag idag, jag springer på toa titt som tätt och är superlös i magen. Undrar om det är tarmarna som protesterar mot den lilla mängd mat jag åt i fredags? Får börja äta försiktigt och "by the book" när det är dags, helt enkelt.

Innan spinningen ikväll så ramlade vigselringarna nästan av mina fingrar, de brukar ju svullna upp titt som tätt, men som sagt idag är fingrarna smalare än någonsin.

Jag drack blåbärsshake till middag, med varmt vatten. Det var inte gott! Smakade kvalmigt och übersött, urk.

Jaha, imorgon går jag in på min fjärde vecka. Hade jag aldrig trott.

Dag 21

Aaaah, idag är allt som vanligt igen! Jag vaknar relativt tidigt, pigg och energisk, och full av lust! Det är så här jag vill leva för alltid. Hatar att vakna och känna dåligt samvete, ångest, nedstämdhet osv.

Nyss stapplade jag upp på vågen igen. 67,5 kg står den på nu, dvs närmare 7 kg minus. Helt otroligt, vilken effekt detta har. Snittet på tre veckor blir alltså 2,34 kg/vecka. Om jag håller på i två veckor till så kanske, kanske går jag ner ungefär 4-5 kg till. Då skulle vågen hamna på ca 62-63 kg, vilket innebär att jag är väldigt nära mitt mål och ska kämpa ner runt 5 kg till. Peppande!

Dag 20 (forts)

Ligger hemma i soffan och myser framför TV:n medan mannen är ute och festar. Lika skönt det.

Funderade en stund på att hoppa in i duschen och sticka iväg, men jag orkar inte. Har druckit alla mina soppor idag, men känner att jag är grymt sugen på något gott och det vet jag ju vad det beror på... vinet igår. Det slår aldrig fel, alltså. Oavsett om jag är bakis eller ej så blir jag godissugen efter några glas vin kvällen innan. Bra insikt!

Imorgon är det mycket spännande skidåkning på TV, så det blir min morgondag. Jag ska dessutom köra spinning på eftermiddagen. Näst sista passet för terminen, ska bli ganska skönt att slippa dem sen, behöver min lediga tid just ledig.

Känns som jag är på banan igen och har kontrollen! :-)

Dag 20

Ångest.

Jag drack vin igår, onödigt. Inte så mycket, men magen mår inte alls bra idag och jag har tagit beslutet att hålla mig hemma från alla fester ikväll. Kör på med mitt pulver igen. Jag åt ju inte alls mycket igår, men i kombination med vinet reagerade magen riktigt ordentligt, inte kul.

Fick skippa mitt pass i morse också, jag vågar inte gå utanför dörren.

Faaaaan! :-(

Dag 19 (forts)

Nu funderar jag så det spränger i huvudet.

Ska jag trappa upp genom att äta lite grann idag och imorgon och unna mig ett par glas champagne imorgon? Eller skita i champagnen och köra på?

Hur ska jag göra..?

Update 13:00: Jag tog beslutet att äta. Handlade en s.k hälsotallrik där man få välja. Lax, ägg, sallad, grönsaker och keso. Lade upp lite på ett kaffefat och åt. Det var gott! :-)

Update 17:45: Har varit mätt hela eftermiddagen, men tvingade i mig en shake nu. Vi har blivit bortbjudna på middag och det är till en vän som vet att jag pulvrar, så han är införstådd med att jag kommer att äta pyttelite. Är inte särskilt hungrig eller sugen, har mest ont i huvudet. Säkerligen pga för lite vatten idag. Har även ont i ögonen och det kan nog bero på samma sak.

Imorgon bitti kl 9:15 ska jag dessutom jobba extra som instruktör på ett styrkepass. Måste fixa detta och bränna en skiva med bra musik. Orka.

Dag 19

Nu börjar jag närma mig så många dagars dietande som jag imponerades av när jag hörde några andra ur min grupp, som var inne på dag 20-21 nånting. Jag är ganska impad av mig själv, faktiskt!

Igår var det träff på Xtravaganza igen. Ganska meningslös på ett sätt, men trevligt att träffa "likasinnade" att prata viktminskning med. En av tjejerna, Maria, som ska gå på dieten i fyra månader hade märkbart gått ner i vikt nu. Man såg det på kinderna och jag sa det till henne och då blev hon så glad! Det var kul att se hur genomglad hon blev av min kommentar och jag älskar att ge beröm till ödmjuka människor som uppskattar berömet! Hoppas hon blev ännu mer peppad att fortsätta. Verkar iofs inte ha brist på motivation, men ibland kan en sån kommentar från "oväntat" håll göra att man blir ännu mer motiverad.

Nu ska jag fixa iordning mig för morgonspinning. Har varit skönt att få vila i tre dagar, för nu är jag lite laddad. Ska också bli intressant att se om jag orkar mer än förra veckan.

Dag 18

Dag 18?! Här går det undan nu! :-)

Hittade vågen i morse och *tada* nu är viktminskningen 6,4 kg ca! Jag ska ju inte väga mig så här ofta, men jag har så svårt att låta bli. Ska försöka att inte göra det nu på ett tag, jag får väl be mannen gömma vågen annars.

Det blir ett snabbt morgoninlägg, ska snart hoppa in i duschen och dra till jobbet i tid. Även om jag inte har så mycket att skriva så är det en mysig stund att titta in här och bara skriva ner en liten rad om läget. Jag har ju blockat bloggen för alla andra, så detta är verkligen min egna lilla hörna där jag skriver precis vad jag vill utan att fundera på vad någon annan tycker.

Dag 17 (forts)

Har hållit mig pigg hela dagen, mycket tack vare en stooor kopp kaffe från 7 Eleven. Jag smet tidigare från jobbet för att kolla in skidskyttet och tog då en kopp te innan det var dags för en Cappuccino-shake. Tyvärr råkade jag blanda i lite för mycket vatten så den blev något blaskig, men helt OK ändå. Det är schysst smak på den.

Jag har inte provat så mycket kläder på sistone, ska nog ta mig en raid i garderoben och kolla vilka byxor jag kan ha för närvarande. Ska bli spännande att se hur pass långt upp jag får på min G-Star 96. Dem vill jag väldigt gärna komma i snart igen.

Dag 17

I morse var jag trött så jag gav mig själv en välförtjänt sovmorgon. Undrar om piggheten avtar med tiden? Inte alls lika alert nu de senaste morgnarna. Kan ju bero på att jag släckt lampan senare än vanligt.

Sparrissoppan igår var grymt god, måste kolla om jag kan byta ut några av mina grönsakssoppor mot sparris.

Imorgon är det alltså dags att besöka Xtravaganza igen. Det ska handla om mental träning och det har ju jag heeelt glömt bort... Uj, får nog fixa lite sån träning ikväll!

Måste komma ihåg att gå ut och köpa en kaffe på eftermiddagen, vill inte drabbas av samma dipp som igår eftermiddag!

Dag 16 (forts)

Usch, vilken dipp jag haft idag på eftermiddagen. Har varit sugen på allt möjligt idag, mest räkor faktiskt :-). Skulle inte tacka nej till en tugga av en hamburgare. Eller lite smågodis... Kanske det får vara slut med det här dietandet efter denna vecka, trots allt. Tre veckor är ju bra mycket mer än jag hade kunnat drömma om. Nåja, det har gått upp och ner fler gånger än en och jag hinner nog ändra mig igen.

Skönt att ha ett par kvällar utan ståhej. Det var underbart att komma in här hemma efter en isande kall cykeltur hem. Hoppade direkt ner i fleecebrallor och en varm skön ulltröja. Lite tända ljus, en sparrissoppa (mycket, mycket god!) och en kopp te made my evening.

Nu är det nog dags att ta med lite levande ljus in till sängen och lägga sig där och kolla TV.

Blev så lycklig förut när jag insåg att det är VC-premiär för skidskytte imorgon. Då ska jag försöka sticka lite tidigare från jobbet så jag hinner se hela tävlingen. Tjohooooo! :-)

Dag 16

Nu ska jag inte väga mig varje morgon, men i morse klev jag på igen och jag har minskat ytterligare 4 hekto. Och då hade jag ändå på mig nattlinne och tjocka strumpor. Stort! ;-)

Igår var en ganska tråkig dag på jobbet. Jag ligger rätt bra till med mina arbetsuppgifter och försöker hoppa in och hjälpa andra som har mycket, men känner att jag kan inte ta på mig för stora uppdrag, så det blir lite hattigt. Gillar att ha en jämn ström av arbetsuppgifter som jag har kontroll över. Nu flyttar vi till nya kontoret om några dagar och då hoppas jag att det blir lite nytändning!

Som vanligt körde jag min måndagsspinning på Balance igårkväll. Extra kul eftersom många av deltagarna kom fram efteråt och gav beröm för klassen, jag blir alltid så glad och varm om hjärtat varenda gång det händer. Det räcker med en nick och "bra klass", så smälter jag som en glass i solsken.

Trött var jag efter passet, men älsklingen är ju så gullig och kommer och hämtar mig så det är bara att åka raka vägen hem, duscha och krypa ner i sängen.

Fick ett mail av en engelsk bekant igår. Han ska spela på Soli på lördag och för ett ögonblick fick jag för mig att nu bryter jag och börjar äta för att kunna partaja på lördag, men efter moget övervägande så känner jag att det är verkligen inte värt det! Möjligen kan jag tänka mig att dricka en extra soppa på kvällen och dricka ett glas vin eller champagne, men att festa till nu skulle verkligen inte kännas bra. Hoppas bara att jag orkar vara vaken och gå på fest. Det här får bli ett eldprov om något - ska bli kul med en ny utmaning!

Dag 15

Kunde inte hålla mig från vågen i morse; 68,8 kg nu - wow, så glad för det!

Dag 14 (forts)

Oj, vad duktiga vi har varit idag! Vi har fejat och pysslat som små gnuer, så nu är det superfint i större delen av lägenheten och ljusstakar och stjärnor lyser i fönstrena.

Jag har dessutom varit och kört spinning i en timme så jag är rätt mör i kroppen nu.

Frukostshaken i morse blandade jag med varmt vatten, choklad. Det var inte gott! Inte alls min typ av smak, usch, det var sött och sliskigt och bara äckligt! Resten av dagen har det fått bli grönsakssoppa, smakar mycket godare. Det får blir en sväng till Xtravaganza och skaffa nya smaker imorgon på lunchen.

Funderar på om jag ska försöka smyga igång med lite jogging nu. Bara för att känna hur det känns i kroppen. De gånger jag sprungit till bussen e.d har det känts fantastiskt lätt i kroppen, så jag är allt lite sugen.

Vi jobbar kvar på gamla kontoret en vecka till, sen flyttar vi nästgårds till gymmet. Det är mitt stora mål att komma tillbaka till styrketräningen då, eftersom jag har så mycket närmre till träningen.

Näe, nu är jag så trött att det skriker i kroppen, dags att sova...

Dag 14

Skönt att vakna pigg en söndag morgon. Maken dock satt uppe och ugglade ett tag, jag märkte inte ens när han gick och la sig.

Nu har jag bestämt mig att köra vidare nästa vecka också. Även om soppor och shaker kostar 500 kr/vecka så sparar man ju också pengar på att pulvra. Kan behövas nu inför julen.

Vi har ännu inte fått upp adventsgrejerna så det får bli prio nr 1 idag och sen har jag ju spinningen senare i eftermiddag. Det ser jag fram emot, faktiskt!

Ja, jag har inte så mycket att tillägga, det går bra nu.

Dag 13 (forts)

Ikväll har vi varit en kort sväng på den lokala puben med några vänner och jag drack ett glas bubbelvatten och ett glas vanligt vatten och det kändes riktigt bra! Lite sugen på ett glas vin blir man ju, men fördelarna med att inte dricka överväger ju så mycket mer än ett kortvarigt litet rus.

Barnen sitter och smaskar sitt lördagsgodis och lite sugen blir man ju, men jag skulle aldrig äta godis i det här läget. Näääe, jag är mer sugen på nyskalade räkor eller en bit lax med kräftröra, mmmm, det skulle vara gott!

Tror minsann det är dags att laga sig en kopp te så här på kvällskvisten, känner mig lite tom i magen trots att jag lyxade till min persikoshake med lite frusna bär och is (och blev supermätt för stunden!).

Tog på mig mina jeansleggings ikväll och mannen utbrast: "Wow, vad smal du har blivit!".

Sånt vill vi höra mer av! :-)

Dag 13

Vi har haft sovmorgon idag och det var så skönt!

Låg vaken ganska länge igår och löste korsord. Sen stördes jag av nån incident med en fallande mobil från barnens rum och till sist kom mannen instapplandes klockan fem. Han pratade i sömnen och hade sig. Och luktar finkel, så jävla äckligt!

Jag smygvägde mig på min våg och enligt den har jag minskat lite mer än 5 kg på 12 dagar. Det är ju riktigt bra, måste jag säga. Det stod 69 nånting på vågen. Då blir man ju riktigt glad! Och funderingar om att hålla på i ytterligare två veckor tar fart. Tänk om man kunde minska 10 kg av de 14-16 kg jag vill gå ner. På en månad!

Nåja, jag tar en vecka i taget. Idag ska vi in till stan och gå på bio, sen blir det McDonalds för barnens del och jag tar en kaffe. Det ska bli mysigt att göra något med barnen!

Dag 12 (forts)

Jahapp, så var det fredag kväll igen. Kul, kul.

Mannen har dragit ut på galej och jag sitter i soffan och dricker te. Har köpt smaksatt bubbelvatten - yippie. Till middag drack jag en Capuccinoshake.

Efter morgonens spinning var jag helt tom, så på vägen till jobbet köpte jag en NaturDiet Smoothie. Orkade bara dricka halva på förmiddagen, sedan blev jag mätt. Resten slank ner på eftermiddagen och jag har inte känt av samma jobbiga tomhetskänsla på eftermiddagen som annars. Lite uppblåst i magen blev jag.

Såååå, idag har jag alltså fått i mig 200 kcal extra! Gött.

Mina pojkar skulle få festa till på pizza ikväll och det var inte bara vi som skulle handla pizza, märkte vi. Jag stod i ca 7-8 minuter i kö för att få beställa och när det var min tur ringde deras telefon precis och istället för att serva mig tar gubbjäveln upp luren och tar kunden i telefon före. Då lackade jag ur och sa högt och tydligt att de förlorade en kund. För evigt! Haha, det märks att man är energilåg, beter mig ibland som värsta PMS-kossan.

Märkligt med dessa svängningar i humöret, ibland är man euforiskt lycklig för att sedan ilskna till som en redig ragata.

Behöver jag säga att jag är jävligt trött och egentligen bara vill dra ner rullgardinen redan nu?

Dag 12

Huvva, det går fort - dag 12?! Helt ofattbart att jag stått ut så många dagar. Grattis till mig, så här långt!

Inatt har jag sovit gott de få timmar jag fick sova. Nån idiot ovanpå oss gick om kring med klackskor halva natten och störde säkert fler än mig. Så typiskt när man ska gå upp extra tidigt på fredagar. När man ligger där och stör sig är man såklart förbannad, men samtidigt feg. Jag skulle nog inte våga springa upp och plinga på. Det är en sak med grannar som spelar musik högt, det kan man höra utanför, så man plingar på hos rätt person. Men någon som går omkring med bitchklackar? Nåja, till slut somnade jag och de timmar jag fick sova sov jag hårt.

Snart är det dags för morgonspinning. Jag är inte superladdad, det blir man inte när man kört så många pass på raken. Två koppar kaffe kommer att göra susen!

Ikväll ska min man ut och roa sig på egen hand. Jag ska alltså stanna hemma med barnen själv, vilket ska bli riktigt mysigt. Han brukar sällan gå ut ensam, men nu är det några gamla kompisar till honom som ska spela på Söder. Kul att jag kommer att gå upp tidigt imorgon och vara o-bakis :-).

Har en känsla av att eftermiddagen kan bli tung med tanke på få timmars sömn och att jag pumpar ut mig med spinning redan på morgonkvisten.

Det får nog bli pizza till barnen ikväll. Och sedan fredagsmys. Det bästa är att jag inte är sugen på något av dem.

Dag 11 (forts)

Såååå skönt att vara ledig ikväll. Jag behövde bara handla till middagen, resten skötte karlarna i familjen. Inte så kul att laga mat när man inte själv får äta och det förstår ju min man, såklart.

Nä, jag kunde lägga mig i soffan och gosa in mig i en varm och skön ullkofta, lyxigt!

Efter att alla ätit middag skulle min 11-årige son göra sin hemkunskapsläxa, fattiga riddare. Jag hjälpte honom lite, bl.a skulle de färdigstekta bröden doppas i en blandning av socker och kanel och det blev ju ganska kladdigt om fingrarna. Av gammal vana slickade jag på fingret för att få bort kladdet och innan jag hann svälja kände jag hur fel det var! Jag spottade och sköljde ur munnen direkt! Sjuk, jag vet, men om man kör till 100% så gör man.

Ikväll har jag haft tid att läsa lite om hur man startar upp med mat efter avslutat helfartsläge. Det fanns två dagsmenyer upplagda som såg bra ut. Ska bli spännande att äta snart... :-)

Velar fram och tillbaka, ska jag fortsätta nästa vecka också? Det känns så nu.

Dag 11

Tidig morgon. Kaffe och ett nikotuggummi. Kan det bli bättre?

Jag har inte längre svullna ögon när jag vaknar. Kroppen överhuvudtaget känns mindre svullen, trots att jag klagade på det i början. Bättre på den fronten nu.

Igår pratade jag med en kompis. Vi ska på 40-årsfest tillsammans om en dryg vecka. Jag berättade att jag håller på med viktminskning och att jag inte kommer att dricka vin på festen och han svarar: "Jaja, det där brukar ni bryta i alla fall".

Nummer 1: Sorgligt, men han har inte förstått att förut har vi möjligen haft vita månader osv och då är det ju klart att när de är över så bryter man.

Nummer 2: Jag ska visa honom att han har så jävla, jävla fel och det ska bli så härligt att få "skita honom i ansiktet". Vilken jäkla sporre! :-)

Det känns helt underbart för idag har jag inget annat på schemat än att jobba. Inga möten, inga spinningpass! Jag får väl förmodligen laga mat ikväll och funderar på att överraska familjen med ett nytt recept. Ska bli kul, jag tror de blir glada. Det är lätt att det blir samma sorts mat varje vecka och man vill ju ha lite nytt ibland.

Reflektion 1; jag såg i spegeln att mina käkben numer är mycket väl markerade. Ser nästan lite benig ut i ansiktet. Jag har ganska markerade käkben oavsett vikt, men nu är jag jättesmal i ansiktet.

Reflektion 2: Trots att jag har minst 10 kg kvar till min normala vikt så älskar jag att klä mig på morgonen. Allt sitter så mycket snyggare nu och jag gläds så av detta!

Dag 10 (forts)

Dagen har förflutit på bra. Som vanligt är jag lite yr och låg på eftermiddagen och skulle önska att jag fick dricka en shake vid 15-16 nånstans. Jag blir nästan lite förbannad, för jag tycker och tror att det är lite för lite intag för mig, eftersom jag förmodligen tränar hårdare än de flesta som går på den här stenhårda dieten. Visst skulle jag väl kunna dricka en i alla fall och bevisa att man går ner, men jag känner mig jäkligt snål samtidigt, eftersom varje påse kostar ganska mycket.

Så jag håller väl ut då.

På eftermiddagen kände jag att nä, det får tamigtusan räcka med 14 dagar, men så kommer jag hem, dricker en halv shake, känner mig "mätt" och blir piggare och vips så kan jag tänka mig ytterligare en vecka.

Jaja, vi får se. Jag tar ett mål i taget.

Ikväll körde jag spinning igen, men det var bara 45 minuter och det kändes mycket lättare ikväll. Inte alls lika trött som de andra kvällarna, men så uteslöt jag ju också en av de absolut jobbigaste låtarna. Skönt!

Nu har jag en massa nya kläder att prova! :-)

Dag 10

Nu svischar dagarna förbi. Jag fattar inte att jag har stått ut så här länge, det trodde jag nog knappast i början. Idag passerar jag "minimumtiden".

Det enda som jag kan tycka är lite jobbigt är eftermiddagarna, då skriker magen efter något, men jag skulle inte kalla det vanlig hunger. Oftast hjälper det med ett glas bubbelvatten och en kopp te.

Jag undrar hur det kommer sig att sömnen fungerar så bra på så få kalorier? Tål jag kolhydrater sämre än andra? Vet ju från tidigare "experiment" att allt fungerar så mycket bättre utan t ex alkohol och kolhydrater.

Igår gjorde jag som Xtravaganza säger; jag delade upp en påse på två shaker och drack en halvan före och andra halvan efter och det kändes mycket bättre i magen. Tyckte nog att jag hade mer energi under passet också. Det jag känner är att mjölksyran kommer mycket snabbare/lättare och jag kan definitivt inte ha lika mycket motstånd på som i normala fall.

Nu väntar ytterligare en arbetsdag med spinning på kvällen. Imorgon struntar jag i mötet på Xtravaganza, vi skulle jobba med kollage och det kan jag känna är bättre att göra hemma eller kanske t.o.m på datorn, så jag prioriterar att åka hem till familjen istället.

Dag 9 (forts)

Vilken glädjande upptäckt idag när jag tog på mig mina "jobb-brallor", som jag bara använder lite då och då. De brukar sitta ganska tight och jag undviker att sitta alltför länge med dessa på eftersom linningen brukar skära in. Obehaglig känsla.

När jag drog på dem så bara... hängde de! Vilken lycka, helt otroligt!!! :-D

Nu är jag bra slut i heeela kroppen. Hoppade in och körde ett spinningpass för sjuk kollega och det var jobbigt. Imorgon kväll är det dags igen. Orkar jag? :-)

Nu: SOVA!

Dag 9

Min lilla morgonavstämning har blivit en kär ritual! Känns mysigt att sitta här i mörkret och skriva ner tankarna och hur det känns i kroppen.

Efter en sedvanlig titt i spegeln kan jag konstatera att jag smalnat av ganska ordentligt. Jag vet inte om andra ser det eftersom jag sällan bär tajta kläder, men en kollega sa att det syntes i ansiktet. Man blir glad för det lilla!

Eftermiddagen, innan spinningen, igår var jobbig! Jag var superhungrig, eller hungrig är väl fel ord, men jag tror att min kropp sa åt mig att det var dags för påfyllning. Säkert ännu mer underskott efter spinningen i söndags. De har sagt på Xtravaganza att man kan ta en halv påse före träning och resten efter träningen, men jag vet inte, det kändes jäkligt bökigt att ha en halv påse pulver utan extra emballage i träningsväskan. Tror nog annars att det är en bra idé att göra så, för energi behövs inför ett sånt pass.

Trots detta gick måndagsspinningen lite bättre än söndagsspinningen. Fast när jag väl kom hem och hade duschat och druckit en shake stöp jag i säng. Jag var såååå trött!

Vaknade dock vid ett-tiden på natten och gick på toa och efter det känns det som att jag har sovit väldigt oroligt och drömt en hel del. Trots det gick jag upp direkt när klockan ringde och känner mig förvånansvärt pigg.

En sak är säker - jag känner mig mer närvarande och energisk än annars. Det är en skön känsla. Just nu känns det som att jag kan hålla på ytterligare en tredje vecka, om jag bara kan klura ut hur jag ska klara mig ifrån alla julmiddagar på jobbet. Nästa vecka är det ett sådant event och veckan därpå nästa.

Får kolla på nästa möte hur man ska tackla sådant.

Dag 8 (forts)

Jag sitter på jobbet och är helt tom i magen, men ändå uppblåst och konstig. Känner mig skitfet. Undrar om det är lingonveckan på gång nu.

Testade en ny smak idag, Cappuccino, och den är jättegod! Blandade den med 2,5 dl vatten och den blev väldigt tjock och god. De andra shakerna har jag blandat alldeles för blaskigt antagligen.

Ser fram emot att dricka en halvvarm chokladshake efter spinningen senare ikväll.

Nu: Mot gymmet!

Dag 8

Det är så skönt att sömnen fungerar så bra nu. Inga problem att somna och inga problem att vakna.

I vanliga fall är jag halvdöd en måndag morgon och jag kan bara koppla detta till att vi oftast dricker ett par glas vin på helgen. Jag inser mer och mer att även om mängderna inte är stora så påverkar det mig negativt. Är det värt det? Känns inte så.

Allvarligt - vad är förlusten att helt sluta med alkohol? Det är något man kan fundera en del på. I dagens samhälle ska man dricka vin på helgen, för att fira att man är ledig. Helt OK tycker jag om man inte påverkas negativt. Alkohol har lett till min övervikt eftersom den får såna konsekvenser. Jag blit extremt trött och tröstäter godis dagen efter för att jag inte orkar göra något och är så energilös.

Jag märker ju själv att jag har svaret på min gåta.

Nu är det måndag morgon och jag känner mig enormt pigg och utvilad, trots inte så många timmars sömn. Vi röjde dessutom undan en massa ur lägenheten igår och den känslan är fantastisk. Vakna och se hur fint det är hemma, en bättre start på dagen får man leta efter.

Nu sätter vi fart på dag 8! Idag måste jag ta mig till Xtravaganza på lunchen och köpa en massa nya smaker på shakerna. Soppan får bli grönsakssoppa hela resten av veckan som är kvar.

Dag 7 (forts)

Att köra spinning med energiunderskott är ingen lek alltså...

Jag var så slut under vissa delar av passet att jag var nära att avlida, på riktigt! Ändå fuskade jag genom att inte dra på fullt så mycket motstånd som jag brukar. Tog även med en extra vattenflaska och var duktig och drack upp precis varenda droppe.

Imorgon kväll är det spinning igen. Och imorgon är det dag 8!

Dag 7

Dag 7! Helt sjukt, vad fort det har gått nu de sista dagarna.

Inatt drömde jag att jag förstörde dieten genom att äta osaltade nötter (kan säkert bero på att min man satt coh knaprade nötter igår kväll). Vilken ångest jag hade i drömmen!

Häftigt att se på morgonen hur smal magen blir för varje dag! Nackdelen är ju att en massa snygga kläder blir alldeles för stora, t ex den kjol som jag började virka för en dryg månad sedan.

Sammanfattningsvis efter 6 hela dagar på diet är min erfarenhet att de första 3-4 dagarna var värst. Kan inte säga att jag var så jättejättehungrig, mer att den där tomhetskänslan var obehaglig och ovanan att inte äta. Skulle kunna tänka mig att det är bättre att starta dieten genom att trappa ned och byta ut ett mål i taget, eller att äta fler portioner, typ 5 från början.

Som det känns idag kan jag tänka mig att fortsätta nästa vecka också. Jag är grymt sugen på att väga mig, men ska hålla ut åtminstone till efter avslutad diet.

Dagens träning blir spinning och ev. lite styrketräning!

Dag 6 (forts)

Lite lätt huvudvärk idag, måste dricka mer vatten även när jag är hemma.

Tror jag har slukat 6 koppar kaffe idag, haha. Måste säga att magen funkar finfint trots allt :-).

Inför kvällen gjorde jag en shake med mindre vätska och ställde i frysen. Efter ett par timmar var den klar och jag blandade i lite hallon - jesus, vad gott det var! Tog längre tid att äta och mättade rejält, dessutom kändes det extra lyxigt!

Det blev ingen styrketräning idag, tyvärr. Jag fastnade med annat och tja, det blev inte av helt enkelt. Skärpning där!

Dag 6

Vad skönt det är att få sova ut! Vaknade vid femtiden i morse och kände mig rätt pigg, men efter toabesöket hoppade jag raskt ner i sängen igen och sov vidare till nio.

Så fort jag vaknar blir jag sugen på kaffe och ett nikotintuggummi - snacka om torsk på gifter! Får jobba bort det där med nikotintuggummin när jag är klar med den här perioden, de har i alla fall varit min räddning hittills.

Vår fredag såg klart annorlunda ut än vanligt. Vid 21.30 drog jag ner rullgardinerna och la mig i sängen och kollade TV ett tag. I vanliga fall hade vi suttit vid köksbordet och ätit och delat på en flaska vin och pratat, med levande ljus på bordet. Såååå mycket mysigare än att ligga i sängen. Men samtidigt måste man ju bryta sina gamla vanor och tänka om.

Jag ser i framtiden att vi fortsätter att äta mysmiddag och dricka vin, men att vi kommer i säng bra mycket tidigare än i vanliga fall. Hatar att vakna för sent på helgerna. Ännu värre är det om man ätit för mycket eller tagit ett glas vin för mycket. Så ska jag aldrig mer leva!

Idag tänkte jag jobba på min resultatbeskrivning och ett collage som ska presenteras nästa vecka på Xtravaganza.

Mannen ska iväg och styrketräna och jag tänkte hänga på och köra igenom kroppen lite lätt.

Snart är det dags att dricka dagens första shake, har dragit i mig två koppar kaffe och känner mig ganska mätt, så jag drar ut lite på tiden för "maten".

Dag 5 (forts)

På väg hem från jobbet drabbas jag av den stora negativiteten. Jag ser bara glada människor som är finklädda på väg ut på krogen för ett glas vin. Går förbi en damfrisering där en kvinna sitter och lyxar med en kopp kaffe som hon dessutom doppar ett kex i. Jag överhör två yngre tjejer som hoppar av glädje och kramas innan den ena springer ner i t-banan. De har just bestämt träff på Stureplan och ska bara hem och fixa sig först.

Faaaan, vad jag är avundssjuk på alla fredagsfirare. Jag vill också klä mig fint och sitta på krogen och sippa på ett glas vin och titta på roliga människor! Jag vill också dricka en kaffe och doppa en kaka i koppen. Eller åtminstone vill jag ha en vanlig fredag med god mat och lite vin. Vilket jävla i-landsproblem jag lever i. Det finns massor av människor som tvingas leva utan mat i långa perioder och som hellre väljer ett mål mat, vilket som helst, före ett glas vin eller fina kläder. Jag skäms lite.

Samtidigt tänker jag på hur jag tidigare på dan "snäste" av en kollega som med en min tydliggjorde vad hon tyckte om mitt pulvrande. Fan, vad jag hatar folk som lägger sig i och dumförklarar andra utan att veta. Nog om det, jag hade förväntat mig den reaktionen från just den personen så jag var väl förberedd.

Kvällens middag bestod av en jordgubbsshake. Den lyckas jag också få full av klumpar. Suck.

Min fredag kommer att bestå av te och nikotintuggummin. Tack gode gud för nikotintuggummin!

Dag 5

Jag är pigg och jag sover så himla bra!

Igår var det möte på Xtravaganza och det var väl... OK. Jag är inte jätteimponerad av "föreläsningarna", men man blir peppad av att tillhöra en grupp med samma inriktning och mål. Några av tjejerna har jag fått bra kontakt med, andra verkar riktigt boring!

Imponeras av tre av tjejerna som hållit igång på helfart i 20-25 dagar. En av tjejerna har gått ner 6 kilo i fettvikt under den här tiden! Skiiitbra!

Så bra som det känns just nu så skulle jag kunna härda ut i två veckor, kanske lite längre. Jag är ju bara på femte dagen, men det är nu det börjar kännas bra, tror jag. Jag är pigg och jag känner att dessa få dagar har gett resultat.

Nu ska jag strax iväg och köra spinning, spännande att se hur det känns i benen!

Utmaning nummer två är ju att det är fredag, vilket brukar innebära god middag med vin och fredagsmys. Inget jag ens tänkt på den här veckan, det handlar om hur man tänker förmodligen. Bara att omprogrammera huvudet. Eller?

Dag 4

Jisses, så gott jag har sovit inatt! Vi släckte vid 22.30 och jag måste ha somnat direkt (trots att jag glömde bort mitt kvällsteförbud). Känns såååå skönt att vara pigg och utvilad för en gång skull.

Precis som vanligt är det kaffetajm nu direkt på morgonkvisten och det smakar gudomligt gott. Spegelbilden säger mig att jag har minskat en del i vikt. Det är förstås glykogenlagren som är tömda samt allt vatten, allt det där vet jag, men det är just den här känslan som är så peppande och som gör att jag får den där kicken att fortsätta!

Märkligt hur man vacklar fram och tillbaka i motivation. Ena stunden är jag på väg att ge upp totalt och aldrig mer pulvra, andra stunden känner jag att det är luuuugnt, jag kan hålla på i tre veckor. Typ. Men det är väl så här det är.

Ikväll är det dags för tredje träffen på Xtravaganza. Det ska bli trevligt att träffa de andra igen, trots att jag tyckte att i princip hela gruppen var rätt muppiga och gamla. Jag kommer säkert att revidera denna åsikt med tiden, kanske redan ikväll för jag vill verkligen träffa dem och prata om hur det har gått osv. Det är så mycket lättare att dela det här med andra som gör samma sak.

En annan sak som känns kul efter så här pass få dagar är att jag längtar efter att få klä på mig! Haha, det låter säkert konstigt, men jag menar att jag ligger och funderar ut snygga outfits och ser mig själv i dessa kläder och tycker att jag ser snygg ut. Redan?! :-)

En annan reflektion; jag brukar alltid vakna på morgonen med tjockekorvsfingrar och trodde att denna uppsvällning skulle avtal iom all vattenbortgång, men icke! På kvällen halkar nästan ringarna av, men på morgonen känns det nästan obehagligt, så obehagligt att jag måste ta av den ena ringen. Det där måste jag kolla upp.

Dag 3 (forts)

Kycklingsoppa i koppen ikväll! Och det smakar faktiskt bättre än i måndags, men inte en favorit.

Dagen har gått bra, inte särskilt hungrig. Däremot är suget kvar i magen, ganska obehagligt. Funderar på att lägga till en shake på eftermiddagen, men jag ska verkligen försöka hålla ut. Det är just på eftermiddagen som jag saknar något.

Det är lite bökigt när man ska förklara att man inte äter utan dricker soppor istället. Folk tittar lite medlidsamt på en, lägger huvudet på sned och säger att "det behöver väl inte du..?" osv. Skitjobbigt! Vissa på jobbet förstår och om de har åsikter så har de vett att hålla dem för sig själva :-). Skämt åsido, visst kan jag berätta varför och stå för det, men vissa personer kan diskutera i åratal hur skadligt det måste vara för kroppen. Samma personer dricker gärna en proteindrink efter träningen eller till mellanmål. Suck.

Hittade psylliumfrön idag också. Inte provat ännu, men jag har ju testat det förr och det är rätt äckligt :-).

Nu vet jag ju att det är massor av vatten man går ner när man kör såna här kurer, men man ser att man minskar och det är så jäkla peppande. Tänkte på att mina ben såg så smala ut när jag böjde huvudet uppochner och fönade håret :-).

Ikväll ska jag undvika te och se om jag somnar bättre.

Dag 3

Hade svårt att somna igår, usch, vad jobbigt det är när man ligger och gäspar så tårarna sprutar, men man är ändå klarvaken. Jag funderar på om det var kvällsteet som spökade? Jag har ju lärt mig att inte dricka kaffe på kvällen och jag vet ju att även te innehåller koffein, men jag trodde inte att det påverkade lika mycket. Bäst att låta bli teet ikväll och bara dricka vatten.

Annars känns det förvånansvärt OK. Kände mig lite tom i magen hela kvällen och magen kurrade och hade sig, men inte nämnvärt hungrig.

Funderar en hel del på framtiden. Det är många tankar som vimlar runt i skallen och det är inte lätt att som vuxen ställa om sitt beteende. Jag har ju som mål att sluta dricka alkohol, eller rättare sagt; dricka ett glas vin om det är fest och sen får det vara nog. Jag påverkas så negativt av alkohol. För det första blir jag så lätt bakis och trött om det blir flera glas vin, för det andra stimulerar bakiströttheten mitt godis- och goffbegär. Tror aldrig jag har haft en bakisdag utan exempelvis pizza och godis. Det är ju där jag fått mina extrakilon, så jag vet ju vad jag ska attackera.

De gånger jag varit på tillställningar där det bjuds på alkohol och jag har avstått har jag fått hålla långa haranger av förklaringar om varför jag inte vill dricka. Ofta har jag varit tvungen att dra en vit lögn. Jag fattar inte varför det ska vara så konstigt att inte dricka vin? Är det så det ser ut i vårt vuxensamhälle?

Imorgon är det möte på Xtravaganza igen. Jag har slarvat med den mentala träningen... Tycker den känns lite för mycket... blajblaj på något sätt, men jag måste ju ge den en chans. Det braiga är att varje möte verkar inledas med avslappningsövningar och det är nog bara en vanesak, för det är ju väldigt skönt efteråt. På mötet imorgon ska vi gå igenom våra mål och det blir spännande!

Nu ska jag alldeles strax testa en persikoshake!

Dag 2 (forts)

Kände mig helt tom i magen nu innan jag cyklade hem från jobbet, det liksom "sög" i magen. Jag var på toa strax innan jag åkte, kanske är nu mage och tarmar ganska tomma, därav "suget"?

Jag har egentligen inte känt mig speciellt hungrig, det är mer den där tomhetskänslan i magen som är lite obehaglig. Nu har jag precis druckit grönsakssoppa och den var enormt god! Jag har också lärt mig hur jag bäst tillreder sopporna, så jag får nog ge kycklingsoppan en ny chans imorgon.

Tröttheten slet tag i mig på eftermiddagen också, vet inte om jag hade varit piggare om jag hade ätit mat. Tror mer det kan ha med mörkret att göra, faktiskt.

Nu blir det en lugn kväll med korsord och TV, ungefär vad jag orkar ikväll.

Dag 2

Har sovit som en stock inatt och det var inga problem att somna så fort lampan släcktes.

Inte särskilt hungrig när jag vaknade och som vanligt dricker jag mitt kaffe med en skvätt mjölk i. Det mättar ganska bra. Tänkte hälla i mig första shaken antingen precis innan jag åker till jobbet eller när jag kommer dit. Tycker det känns onödigt att dricka en när jag känner mig lite mätt av kaffet. Idag tänkte jag prova blåbärssmaken till frukost - jag hoppas den smakar bättre än kycklingsoppan igår (urk!).

Eftersom det regnar idag så lämnar jag nog cykeln hemma. Samt att jag saknar lyse på cykeln och det är verkligen becksvart när jag cyklar hem genom en väldigt mörk park. Jag ser knappt marken precis framför mig och det känns lite läskigt.

Funderar dock på att gå på något kul pass på Balance ikväll, ska se om det är något kettlebellspass på schemat. Nu är det dags att sätta fart till jobbet.

Update 11.40: Blåbär smakade alldeles utmärkt. Förmiddagen har gått bra, ingen direkt hunger. Dricker precis en jordgubbsshake nu och det smakar väldigt bra. Cyklade faktiskt till jobbet ändå och det kändes helt OK i benen. Man kan känna sig lite matt annars, men det kommer kanske imorgon eller så. Nu ska jag ut på stan och leta psylliumfrön.

Dag 1

Klockan är 07:10. Jag dricker en kopp kaffe med en skvätt mjölk i. Egentligen ska man inte använda mjölk i kaffet under de här tio dagarna, men ingenting är ju förbjudet, det enda som egentligen händer är väl att man inte går ner lika snabbt, men det är ju upp till mig. Jag tror nog att om jag går från "fullkost" till pulvrande och dricker en skvätt mjölk i kaffet ett par gånger om dagen så kommer jag ändå att gå ner.

Jag måste åka förbi Xtravaganza under dagen och införskaffa shakes och soppor eftersom jag inte har något sådant hemma. Kunde inte köpa med mig detta när jag där sist eftersom jag cyklade (svårt att frakta hem en stor box med grejer på cykeln).

Snart är det dags att sätta fart på den här dagen. Jag återkommer med tankar och funderingar senare.

Update 16.25: Nyss var jag väldigt hungrig! Jag har inte hunnit gå iväg till Xtravaganza så jag köpte två stycken Naturdiet Smoothie och den sista drack jag nyss, det mättade ganska bra. Men det känns tomt i magen...

Update 20.35: Har precis kommit hem från kvällens spinningpass (1 tim) och druckit den första soppan från Xtravaganza. Den smakade sådär... Väldigt pulvrig i smaken och inte alls så mycket kycklingsmak som jag hade hoppats. Shakern känns väldigt smäckig också och locket var assvårt att få på. Hm.

Hoppas de andra sopporna och shakerna smakar bättre. Nu dricker jag massor av vatten. Min man är och handlar psylliumfrön åt mig. Det är rätt bra att fylla ut med, antar jag. Jag är inte särskilt hungrig, det känns helt OK!

Uppladdning

Jag vet inte om det är optimalt, men jag grundar för kuren nu ikväll. Jag har ätit pizza, chips och nu öl :-). En 200 grams chokladkaka ligger och väntar, den ska iofs delas med maken. Det gäller att passa på!

Försöker ladda mentalt också eller rättarare sagt så har jag försökt ladda mentalt i flera dagar. Jag har berättat för så många som möjligt vad jag ska göra och det känns bra att mina närmaste vet vad jag gör. Min man ska hänga på litegrann, men han ska naturligtvis inte pulvra (som jag har lärt mig att det heter).

När det gäller träningen så får jag känna efter hur det känns eftersom. Jag kör tre spinningpass varje vecka och imorgon är veckans första pass, det ska inte vara några problem. Fördelen är att man ju faktiskt kan "fuska" lite när man spinnar och känns det alltför tungt så är det bara att lätta på motståndet. Jag tror inte att jag kommer att orka med hårdare pass i form av crossfit eller styrketräning den första veckan, men jag ska göra ett försök.

Nu köööör vi!

Nu är det dags

Välkommen till en ny blogg!

Jag är en medelålders tjej som under de senaste 3-4 åren smygökat i vikt och nu står jag här med runt 15 kilos övervikt.

På måndag kör jag igång med Xtravaganzas program. Mitt mål är att gå ner dessa 15 kilon så snabbt som möjligt. Jag startar med en kur på soppor och shakes, tre om dagen och i minst 10 dagar. Går allt bra och jag orkar hålla på längre så kör jag i 14 dagar (men det är max för mig), jag får bestämma mig efter att ha klarat de första 10 dagarna.

Bloggen är tänkt att verka som dagbok, speciellt under de första 10 dagarna, som jag tror kommer att bli tuffa.

Enjoy!